A mundet një ndarje ta shpëtojë martesën tuaj?

Ditët e fundit, Michael Douglas dhe Catherine Zeta-Jones njoftuan se po ndahen. Thuhet se arsyeja e ndarjes është për të "ndarë pak kohë dhe për të punuar me veten". Martesa 13-vjeçare ka duruar kancerin e fytit të Douglas dhe diagnozën e Zeta-Jones se vuante nga Çrregullimi Bi-Polar. I njëjti raport thekson gjithashtu se nuk ka pasur asnjë veprim ligjor.

E cila ngre pyetjen: a mund ta shpëtojë një martesë një martesë? Kjo është një "po, mundet" e thjeshtë. Pyetja më e ndërlikuar është "a do ta shpëtojë ndarja një martesë?" Përgjigja për këtë është "jo domosdoshmërisht". Në fakt, hulumtimet tregojnë se të paktën 50% e çifteve që ndahen nuk ia dalin. Përfundojnë me divorc. A ju duket në mënyrë të dyshimtë ky numër i ngjashëm me numrin e martesave që përfundojnë në popullatën e përgjithshme?

Kjo është e vërtetë për një arsye të thjeshtë: ndarjet nuk janë një ilaç dhe duhet parë me të vërtetë si një "përpjekje e fundit", jo një pikënisje.

Nga përvoja ime, ndarjet në përgjithësi janë "prova veshjesh për divorc". Një martesë dhe çështjet e martesës duhet të trajtohen nga të dy njerëzit. Të qenit i ndarë në përgjithësi sjell lehtësim nga dhimbja e luftës… por kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se po ndodh ndonjë ndryshim i vërtetë. Nëse e heq dorën nga një rrjedhë e nxehtë uji, do të ndiej lehtësim nga nxjerrja e dorës nga vapa. Kjo nuk bën asgjë për të ndryshuar temperaturën e atij uji.

Shumë shpesh, një ndarje shërben për një nga dy qëllimet:

1) I lejon një personi të fillojë procesin e distancimit nga personi tjetër. Me fjalë të tjera, është një gjysmë hapi drejt divorcit.

2) I lejon të dy njerëzit të shpëtojnë nga tensioni i situatës së tyre aktuale, por pa asnjë zgjidhje ose ndryshim.

Pra, po, një ndarje mund të jetë pjesë e shërimit të një martese, por vetëm nëse përdoret siç duhet.
Këtu janë disa udhëzime për të përdorur një ndarje si një mënyrë për të shpëtuar një martesë:

1) Përdorni ndarjen në vende të veçanta si opsionin e fundit.

Ndarjet brenda një shtëpie mund të jenë një pikënisje më e mirë. Mund të japë distancën e nevojshme për të ndaluar dhimbjet dhe ankthin e një krize marrëdhënieje.

2) Para se të ndaheni, jini shumë të qartë se si do të qëndroni të lidhur.

Mund të dëgjoni njerëz që thonë se nuk duhet të keni asnjë kontakt gjatë ndarjes. Së pari, nëse ka fëmijë të përfshirë, kjo është e pamundur. Së dyti, ajo çon që të dy njerëzit të ndërtojnë jetën e tyre individuale, në atë moment ajo bëhet prova e veshjes për divorc.

Problemi i vërtetë në marrëdhënie është shkëputja. Shkëputja e mëtejshme nuk bën asgjë për ta shëruar atë, por zakonisht rrit shkëputjen.

3) Organizoni takime të rregullta për të diskutuar çështjet praktike që dalin nga një jetë e përbashkët: oraret, financat, etj.

Të kesh një kohë të rregullt për të prekur bazën dhe për të adresuar ato çështje do të pakësojë ankthin për të dy njerëzit.

4) Vendosni kohë të rregullta për të qenë vetëm bashkë – pa biseda për marrëdhënien ose problemet tuaja. Thjesht një shans për të qenë së bashku në një humor dhe vend më të lehtë.

Vendosni një orar të rregullt drekë, kafe, shëtitje ose kohë të tjera për të qenë së bashku me pak pritshmëri. Kjo fillon të shërojë shkëputjen që ka të ngjarë të çojë në çështjet martesore.

5) Angazhohuni me veten se si keni ndërmend të përmirësoni veten.

Martesat shpesh çojnë në stanjacion në vetë-rritje, dhe një ndarje, nëse është e qëllimshme, mund të jetë një mënyrë për të filluar procesin tuaj të rritjes. Mund të nënkuptojë takim me një terapist, trajner ose mik të besuar.

Ajo që është e rëndësishme gjatë kësaj kohe është që të mos dalësh nga binarët nga lëndimi i ndarjes. Përqendrohuni në atë që mund të kontrolloni: veten dhe drejtimin tuaj. Lëvizni në drejtim të rritjes dhe zhvillimit. Lëvizni në drejtim të lidhjes me bashkëshortin tuaj, kur është e mundur.

6) Shmangni të vepruarit në mënyra keqdashëse, të zemëruara, reaguese ose hakmarrëse.

Mos u përpiqni të jepni një mësim, ose mos u përpiqni të nxisni një reagim. Kjo nuk është koha për të vënë një pikë, por për të krijuar një aleancë dhe për të rivendosur një lidhje.

Nëse zgjidhni të reagoni në mënyrë të zemëruar ose hakmarrëse, ka shumë të ngjarë që thjesht të konfirmoni arsyet e bashkëshortit tuaj për nevojën e ndarjes. Nuk do ta bindë bashkëshortin tuaj që të rishqyrtojë, as nuk do t'i mësojë bashkëshortit tuaj ndonjë mësim të dobishëm – përveç një konfirmimi të nevojës për të qëndruar larg.

7) Rezistojini lypjes, përgjërimit ose talljes së personit që të kthehet në shtëpi.

Pasi të jetë marrë një vendim për t'u ndarë, ndarja duhet të përfundojë me një vendim për t'u rilidhur. Nuk duhet të bëhet nën presion, turp ose faj.

8) Rezistoni përdorimin e fëmijëve si mjet negocimi.

Fëmijët do të jenë humbësit në këtë. Fëmijët janë palët e pafajshme që nuk kanë asnjë lidhje me marrëdhënien tuaj, ndaj mos i përdorni si mjet pazari. E thënë thjesht, fëmijët kanë nevojë për qasje tek të dy prindërit, pa u ndjerë të tërhequr apo pjesë e betejës.

9) Për një ndarje konstruktive, vendosni për një kornizë kohore të arsyeshme.

Ndarjet pa fund janë të vështira për të dyja palët. “Nuk e di për sa kohë” është një përgjigje e ashpër nga të dyja palët. Si përfundon një ndarje? Të gjitha çështjet nuk do të zgjidhen, kështu që kjo nuk është fundi i lojës. Të ndihesh papritur gati për t'u rikthyer së bashku është gjithashtu një shtrirje, pasi do të ketë një ngurrim për të rihyrë në një hapësirë ​​të konfliktuar më parë.

Por duke pasur një afat kohor (dhe unë sugjeroj JO MË SHUMË SE 3 muaj), atëherë në fund të asaj kohe, ju keni ardhur në momentin për t'i dhënë fund ndarjes. Ndarja është, pra, një thyerje e strukturuar, me një fund të caktuar.

Nëse bashkëshorti juaj nuk do të pajtohet, atëherë mos lejoni që kjo të jetë një pikë tjetër e betejës. Mos harroni, ju mund të kontrolloni vetëm fundin tuaj të situatës.

10) Filloni ndarjen me fundin në mendje. Filloni me të kuptuarit se arsyeja e ndarjes është për të kaluar përtej problemeve, për të siguruar një marrëdhënie më të fortë dhe më të lidhur.

Ndonëse nuk jam pro ndarjeve, e di që ndodhin. Pra, nëse një ndarje është e pashmangshme, atëherë ndërtojeni atë në një mënyrë që do të përfitojë nga marrëdhënia juaj. Mos lejoni që një ndarje të prishë marrëdhënien tuaj.