Může rozchod zachránit vaše manželství?

V minulých dnech Michael Douglas a Catherine Zeta-Jones oznámili, že se rozcházejí. Důvodem rozchodu je údajně „nějaký čas od sebe a pracovat na sobě“. 13leté manželství vydrželo Douglasovu rakovinu hrdla a diagnózu Zeta-Jonesové, že trpí bipolární poruchou. Stejná zpráva také uvádí, že nedošlo k žádnému právnímu opatření.

Což vyvolává otázku: může rozchod zachránit manželství? To je jednoduché „ano, může“. Složitější otázka zní: „Zachrání odloučení manželství? Odpověď na to je „ne nutně“. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že nejméně 50 % párů, které se rozejdou, to nezvládne. Končí rozvodem. Zdá se vám to číslo podezřele podobné počtu sňatků, které končí v běžné populaci?

To je pravda z jednoho prostého důvodu: rozchody nejsou všelékem a měly by být skutečně považovány za „snahu posledního příkopu“, nikoli za výchozí bod.

Podle mých zkušeností jsou rozchody obecněji „zkoušky šatů na rozvod“. Manželství a manželské problémy musí řešit dva lidé. Odloučení obecně přináší úlevu od bolesti z boje... ale to nutně neznamená, že dochází ke skutečné změně. Vytáhnu-li ruku z horkého proudu vody, pocítím úlevu, když jsem ruku dostal z horka. To nic nemění na teplotě té vody.

Příliš často slouží oddělení jednomu ze dvou účelů:

1) Umožňuje jedné osobě zahájit proces distancování se od druhé osoby. Jinými slovy, je to poloviční krok k rozvodu.

2) Umožňuje oběma lidem uniknout napětí jejich současné situace, ale bez jakéhokoli řešení nebo změny.

Takže ano, rozchod může být součástí uzdravení manželství, ale pouze pokud je vhodně využito.
Zde je několik pokynů, jak použít rozchod jako způsob, jak zachránit manželství:

1) Jako poslední možnost použijte separaci na samostatných místech.

Odloučení v rámci domova může být lepším výchozím bodem. Může poskytnout potřebný odstup k zastavení bolesti a úzkosti z krize vztahu.

2) Před odloučením si ujasněte, jak zůstanete ve spojení.

Můžete slyšet lidi říkat, že byste během odloučení neměli být v ŽÁDNÉM kontaktu. Za prvé, pokud jsou do toho zapojeny děti, je to nemožné. Zadruhé to vede k tomu, že si oba lidé budují své vlastní individuální životy, a v tomto okamžiku se to stává zkouškou šatů na rozvod.

Skutečným problémem ve vztahu je odpojení. Další odpojení to nijak nevyléčí, ale obvykle odpojení zvýší.

3) Uspořádejte pravidelná setkání, na kterých prodiskutujete praktické záležitosti, které plynou ze společného života: plány, finance atd.

Pravidelný čas na kontaktování základny a řešení těchto problémů sníží úzkost pro oba lidi.

4) Stanovte si pravidelné časy, kdy budete jen spolu – bez rozhovorů o vztahu nebo vašich problémech. Prostě šance být spolu v lehčí náladě a na místě.

Nastavte si pravidelný oběd, kávu, procházky nebo jiné časy, kdy budete spolu s malým očekáváním. To začíná léčit rozpor, který pravděpodobně vedl k manželským problémům.

5) Zamyslete se nad tím, jak se hodláte zlepšit.

Sňatky často vedou ke stagnaci vlastního růstu a rozchod, pokud je jeden úmyslný, může být způsob, jak začít svůj vlastní růstový proces. Může to znamenat setkání s terapeutem, koučem nebo důvěryhodným přítelem.

Během této doby je důležité nenechat se vykolejit bolestí z odloučení. Zaměřte se na to, co můžete ovládat: sebe a svůj směr. Pohybujte se ve směru růstu a vývoje. Pokud je to možné, pohybujte se ve směru spojení se svým partnerem.

6) Vyvarujte se jednání zlomyslným, hněvivým, reaktivním nebo pomstychtivým způsobem.

Nesnažte se udělit lekci ani se nesnažte vyvolat reakci. Toto není čas na to, abychom se vyjádřili, ale na vytvoření aliance a obnovení spojení.

Pokud se rozhodnete reagovat rozzlobeně nebo pomstychtivě, s největší pravděpodobností pouze potvrdíte důvody svého partnera pro potřebu rozchodu. Nepřesvědčí vašeho manžela, aby si to rozmyslel, ani vám to nedá žádnou užitečnou lekci – kromě potvrzení, že je třeba zůstat stranou.

7) Odolávejte prosit, prosit nebo přemlouvat osobu, aby se vrátila domů.

Jakmile bylo učiněno rozhodnutí o oddělení, musí být oddělení ukončeno rozhodnutím o opětovném spojení. Nemělo by se to dělat pod nátlakem, hanbou nebo pocitem viny.

8) Odmítněte používat děti jako vyjednávací žeton.

Děti v tom budou poražené. Děti jsou nevinné party, které s vaším vztahem nemají nic společného, ​​takže je nepoužívejte jako vyjednávací tahák. Jednoduše řečeno, děti potřebují přístup k oběma rodičům, aniž by se cítily tahány nebo byly součástí boje.

9) Pro konstruktivní oddělení se rozhodněte o rozumném časovém rámci.

Rozchody s otevřeným koncem jsou těžké pro obě strany. „Nevím, jak dlouho“ je těžká odpověď na obou stranách. Jak končí rozchod? Všechny problémy nebudou vyřešeny, takže to není konec hry. Náhlý pocit připravenosti být zase spolu je také napínavý, protože se objeví určitá nechuť znovu vstoupit do dříve konfliktního prostoru.

Ale když máte časový rámec (a navrhuji NE VÍCE NEŽ 3 měsíce), pak na konci této doby jste dorazili v době, kdy odloučení ukončit. Oddělení je tedy strukturovaný zlom s určeným koncem.

Pokud váš partner nebude souhlasit, nedovolte, aby to byl další bod boje. Pamatujte, že můžete ovlivnit pouze svůj konec situace.

10) Začněte odloučení s vědomím konce. Začněte s pochopením, že důvodem rozchodu je překonat problémy, zajistit si silnější a propojenější vztah.

I když nejsem zastáncem rozchodů, vím, že k nim dochází. Pokud je tedy odloučení nevyhnutelné, postavte jej tak, aby to prospělo vašemu vztahu. Nedovolte, aby rozchod vykolejil váš vztah.