Bir Ayrılık Evliliğinizi Kurtarabilir mi?

Geçtiğimiz günlerde Michael Douglas ve Catherine Zeta-Jones ayrılacaklarını açıkladılar. Bildirildiğine göre, ayrılığın nedeni "biraz ayrı kalmak ve kendileri üzerinde çalışmak". 13 yıllık evlilik, Douglas'ın gırtlak kanserine ve Zeta-Jones'un Bi-Polar Bozukluktan muzdarip olduğu teşhisine dayandı. Aynı raporda herhangi bir yasal işlem yapılmadığı da belirtiliyor.

Hangisi şu soruyu gündeme getiriyor: Bir ayrılık bir evliliği kurtarabilir mi? Bu basit bir "evet, yapabilir." Daha karmaşık soru ise "Ayrılık bir evliliği kurtaracak mı?" Bunun cevabı "zorunlu değil" dir. Aslında araştırmalar, ayrılan çiftlerin en az %50'sinin bunu başaramadığını gösteriyor. Boşanmayla sonuçlanırlar. Bu sayı size şüpheli bir şekilde genel nüfusta biten evliliklerin sayısına benziyor mu?

Bu, basit bir nedenden dolayı doğrudur: Ayrılıklar her derde deva değildir ve gerçekten bir başlangıç ​​noktası değil, “son çare çabası” olarak görülmelidir.

Deneyimlerime göre, ayrılıklar daha genel olarak "boşanma için kostümlü provalar" dır. Bir evlilik ve evlilik sorunları iki kişi tarafından ele alınmalıdır. Ayrılmak, genellikle mücadelenin acısını hafifletir… ama bu, herhangi bir gerçek değişimin gerçekleştiği anlamına gelmez. Elimi sıcak bir su akışından çıkarırsam, elimi sıcaktan çıkarmanın rahatlığını hissederim. Bu, o suyun sıcaklığını değiştirmek için hiçbir şey yapmaz.

Çoğu zaman, bir ayrılık şu iki amaçtan birine hizmet eder:

1) Bir kişinin diğer kişiden uzaklaşma sürecini başlatmasına izin verir. Yani boşanmaya yarım adımdır.

2) Her iki kişinin de mevcut durumlarının geriliminden kurtulmasına izin verir, ancak herhangi bir çözüm veya değişiklik olmadan.

Yani, evet, ayrılık bir evliliğin şifa bulan bir parçası olabilir, ancak yalnızca uygun şekilde kullanılırsa.
Bir evliliği kurtarmanın bir yolu olarak ayrılığı kullanmak için bazı yönergeler:

1) Ayrı yerlerde ayırmayı son seçenek olarak kullanın.

Bir ev içindeki ayrılıklar daha iyi bir başlangıç ​​noktası olabilir. Bir ilişki krizinin acısını ve endişesini durdurmak için gereken mesafeyi verebilir.

2) Ayrılmadan önce, nasıl bağlantıda kalacağınız konusunda çok net olun.

Ayrılık sırasında insanların HİÇ temas kurmamanız gerektiğini söylediklerini duyabilirsiniz. İlk olarak, işin içinde çocuklar varsa bu imkansızdır. İkincisi, her iki kişinin de kendi bireysel hayatlarını inşa etmelerine yol açar ve bu noktada boşanma için kostümlü prova olur.

İlişkideki asıl sorun kopukluktur. Daha fazla kopukluk, bunu iyileştirmek için hiçbir şey yapmaz, ancak genellikle kopukluğu artırır.

3) Ortak bir yaşamdan ortaya çıkan pratik konuları tartışmak için düzenli toplantılar düzenleyin: programlar, finans, vb.

Temel konulara temas etmek ve bu sorunları ele almak için düzenli bir zamana sahip olmak, her iki insan için de kaygıyı azaltacaktır.

4) Sadece birlikte olmak için düzenli zamanlar belirleyin - ilişkiniz veya sorunlarınız hakkında HİÇ konuşmadan. Sadece daha hafif bir ruh hali ve mekanda birlikte olma şansı.

Küçük beklentilerle birlikte olmak için düzenli bir öğle yemeği saati, kahve saati, yürüyüşler veya diğer zamanlar ayarlayın. Bu, muhtemelen evlilik sorunlarına yol açan kopukluğu iyileştirmeye başlar.

5) Kendinizi nasıl geliştirmeyi planladığınız konusunda kendinize söz verin.

Evlilikler genellikle kişisel gelişimde durgunluğa yol açar ve eğer kasıtlıysa ayrılık, kendi büyüme sürecinizi başlatmanın bir yolu olabilir. Bir terapist, koç veya güvenilir bir arkadaşla buluşmak anlamına gelebilir.

Bu dönemde önemli olan, ayrılığın acısı ile raydan çıkmamaktır. Neyi kontrol edebileceğinize odaklanın: kendinize ve yönünüze. Büyüme ve gelişme yönünde ilerleyin. Mümkün olduğunda eşinizle bağlantı kurma yönünde hareket edin.

6) Kindar, öfkeli, tepkisel veya kinci davranışlardan kaçının.

Bir ders vermeye veya bir tepki uyandırmaya çalışmayın. Bu bir noktaya değinme zamanı değil, ittifak kurma ve yeniden bağlantı kurma zamanı.

Kızgın veya kinci bir şekilde tepki vermeyi seçerseniz, büyük olasılıkla yalnızca eşinizin ayrılığa ihtiyaç duyma nedenlerini onaylamış olursunuz. Eşinizi yeniden düşünmeye ikna etmeyecek ve eşinize uzak durma ihtiyacının onaylanması dışında herhangi bir yararlı ders vermeyecektir.

7) Kişiyi eve gelmesi için yalvarmaya, yalvarmaya ya da kandırmaya karşı koyun.

Ayrılma kararı verildikten sonra, yeniden bağlanma kararı ile ayrılığın sona erdirilmesi gerekir. Baskı, utanç veya suçluluk duygusu altında yapılmamalıdır.

8) Çocukları pazarlık kozu olarak kullanmaktan kaçının.

Bu konuda kaybeden çocuklar olacaktır. Çocuklar, ilişkinizle hiçbir ilgisi olmayan masum taraflardır, bu yüzden onları bir pazarlık kozu olarak kullanmayın. Basitçe söylemek gerekirse, çocukların kendilerini çekilmemiş hissetmeden veya mücadelenin bir parçası olmadan her iki ebeveyne de erişmeleri gerekir.

9) Yapıcı bir ayrılık için makul bir zaman dilimi belirleyin.

Ucu açık ayrılıklar her iki taraf için de zordur. “Ne kadar sürdüğünü bilmiyorum” her iki taraf için de zor bir cevap. Ayrılık nasıl biter? Tüm sorunlar çözülmeyecek, yani bu oyunun sonu değil. Daha önce çatışan bir alana yeniden girmek konusunda bir miktar isteksizlik olacağından, aniden tekrar bir araya gelmeye hazır hissetmek de bir gerginliktir.

Ama bir zaman diliminiz varsa (ve ben 3 aydan FAZLA OLMAYACAĞINIZI öneririm), o zaman bu sürenin sonunda, ayrılığı bitirmek için gereken zamana gelmiş olursunuz. Ayrılık, o halde, belirlenmiş bir sonu olan, yapılandırılmış bir kopuştur.

Eşiniz aynı fikirde olmayacaksa, bunun başka bir mücadele noktası olmasına izin vermeyin. Unutma, durumun sadece sana düşen kısmını kontrol edebilirsin.

10) Ayrılığa sonunu düşünerek başlayın. Ayrılığın sebebinin sorunların ötesine geçmek, daha güçlü ve daha bağlantılı bir ilişkiyi güvence altına almak olduğunu anlayarak başlayın.

Ayrılıklardan yana olmasam da, onların olduğunu biliyorum. Dolayısıyla, ayrılık kaçınılmazsa, bunu ilişkinize fayda sağlayacak şekilde inşa edin. Bir ayrılığın ilişkinizi raydan çıkarmasına izin vermeyin.