Unha separación pode salvar o seu matrimonio?

Nos últimos días, Michael Douglas e Catherine Zeta-Jones anunciaron a súa separación. Segundo se informa, o motivo da separación é "dedicarse un tempo e traballar por si mesmos". O matrimonio de 13 anos sufriu o cancro de garganta de Douglas e o diagnóstico de Zeta-Jones de sufrir un trastorno bipolar. O mesmo informe tamén sinala que non houbo ningunha acción legal.

O que suscita a pregunta: pode unha separación salvar un matrimonio? Iso é un simple "si, pode". A pregunta máis complicada é "¿Unha separación salvará un matrimonio?" A resposta a iso é "non necesariamente". De feito, a investigación demostra que polo menos o 50% das parellas que se separan non o conseguen. Terminan en divorcio. Paréceche sospeitosamente ese número ao número de matrimonios que terminan na poboación en xeral?

Isto é certo por unha simple razón: as separacións non son unha panacea e realmente deberían verse como un "último esforzo", non un punto de partida.

Segundo a miña experiencia, as separacións son máis xeralmente "ensaios generales para o divorcio". Un matrimonio, e as cuestións do matrimonio, deben ser abordados polas dúas persoas. Estar separado xeralmente trae alivio da dor da loita... pero iso non significa necesariamente que se está a producir un cambio real. Se saco a man dun chorro de auga quente, sentirei alivio ao sacar a man da calor. Iso non fai nada para cambiar a temperatura desa auga.

Con demasiada frecuencia, unha separación serve para un dos dous propósitos:

1) Permite que unha persoa inicie o proceso de distanciamento da outra persoa. Noutras palabras, é un medio paso cara ao divorcio.

2) Permite a ambas as persoas escapar da tensión da súa situación actual, pero sen ningunha resolución nin cambio.

Entón, si, unha separación pode ser parte dun matrimonio que atope a curación, pero só se se usa adecuadamente.
Aquí tes algunhas pautas para usar unha separación como forma de salvar un matrimonio:

1) Use a separación en lugares separados como última opción.

As separacións dentro dunha casa poden ser un mellor punto de partida. Pode dar a distancia necesaria para deter as feridas e a ansiedade dunha crise de relación.

2) Antes de separarte, ten moi claro como permanecerás conectado.

Podes escoitar a xente dicir que NON debes ter contacto durante a separación. En primeiro lugar, se hai nenos implicados, isto é imposible. En segundo lugar, leva a que ambas as persoas constrúan as súas propias vidas individuais, momento no que se converte no ensaio xeral para o divorcio.

O verdadeiro problema na relación é a desconexión. Unha desconexión adicional non fai nada para curar iso, pero normalmente aumenta a desconexión.

3) Establecer reunións periódicas para tratar as cuestións prácticas que saen dunha vida en común: horarios, finanzas, etc.

Ter un tempo regular para tocar a base e abordar eses problemas reducirá a ansiedade de ambas as persoas.

4) Establece horarios regulares para estar xuntos, sen falar sobre a relación ou os teus problemas. Só unha oportunidade de estar xuntos nun ambiente e lugar máis lixeiros.

Establece unha hora regular de xantar, hora do café, paseos ou outros momentos para estar xuntos con poucas expectativas. Isto comeza a curar a desconexión que probablemente levou aos problemas matrimoniais.

5) Comprométete contigo mesmo sobre como pretendes mellorar.

Os matrimonios adoitan levar ao estancamento do autocrecemento, e unha separación, se un é intencional, pode ser unha forma de comezar o seu propio proceso de crecemento. Pode significar reunirse cun terapeuta, adestrador ou amigo de confianza.

O importante durante este tempo é non deixarse ​​descarrilar polo dano da separación. Concéntrate no que podes controlar: ti e a túa dirección. Mover na dirección do crecemento e desenvolvemento. Move na dirección de conectar co teu cónxuxe, cando sexa posible.

6) Evite actuar de forma rencorosa, enfadada, reactiva ou reivindicativa.

Non intentes dar unha lección nin tentar provocar unha reacción. Este non é o momento de facer un punto, senón de establecer unha alianza e restablecer unha conexión.

Se decides reaccionar de forma enfadada ou reivindicativa, o máis probable é que te limites a confirmar os motivos do teu cónxuxe para necesitar unha separación. Non convencerá ao teu cónxuxe para que o reconsidere, nin lle ensinará ningunha lección útil, excepto a confirmación da necesidade de manterse lonxe.

7) Resiste suplicar, suplicar ou enganar á persoa para que volva a casa.

Unha vez que se tomou a decisión de separarse, a separación debe rematar cunha decisión de volver conectar. Non se debe facer baixo coacción, vergoña ou culpa.

8) Resistirse a usar os nenos como moneda de cambio.

Os nenos serán os perdedores nisto. Os nenos son as partes inocentes que non teñen nada que ver coa túa relación, así que non os uses como moneda de cambio. En pocas palabras, os nenos necesitan acceder a ambos os pais, sen sentirse tirados nin formar parte da loita.

9) Para unha separación construtiva, decida un período de tempo sensato.

As separacións indefinidas son difíciles para ambas as partes. "Non sei canto tempo" é unha resposta difícil de ambos os dous lados. Como remata unha separación? Non se resolverán todos os problemas, polo que ese non é o final do xogo. De súpeto sentirse preparado para estar de novo xuntos tamén é un tramo, xa que haberá certas reticencias a volver a entrar nun espazo previamente conflitivo.

Pero tendo un prazo de tempo (e suxiro NON MÁIS DE 3 meses), entón, ao final dese tempo, chegaches ao momento de rematar coa separación. A separación é, pois, unha ruptura estruturada, cun final designado.

Se o teu cónxuxe non está de acordo, non permitas que isto sexa outro punto de loita. Lembre, só pode controlar o seu final da situación.

10) Comeza a separación pensando no final. Comeza entendendo que o motivo da separación é ir máis aló dos problemas, para garantir unha relación máis forte e conectada.

Aínda que non son partidario das separacións, sei que suceden. Entón, se unha separación é inevitable, constrúea de forma que beneficie a súa relación. Non deixes que unha separación descarrile a túa relación.