Може ли разделбата да го спаси вашиот брак?

Во изминатите неколку дена Мајкл Даглас и Кетрин Зета Џонс објавија дека се разделуваат. Наводно, причината за разделбата е „да одвојат малку време и да работат на себе“. 13-годишниот брак го издржа ракот на грлото на Даглас и дијагнозата на Зета-Џонс дека страда од би-поларно растројство. Во истиот извештај се забележува и дека немало никакво правно дејство.

Што го поставува прашањето: дали разделбата може да го спаси бракот? Тоа е едноставно „да, може“. Покомплицирано прашање е „дали разделбата ќе го спаси бракот? Одговорот на тоа е „не нужно“. Всушност, истражувањата покажуваат дека најмалку 50% од паровите кои се разделуваат не успеваат. Тие завршуваат со развод. Дали таа бројка ви изгледа сомнително слична со бројот на бракови што завршуваат кај општата популација?

Ова е точно од една едноставна причина: разделбите не се лек и навистина треба да се гледаат како „последен напор“, а не како почетна точка.

Од моето искуство, разделбите се генерално „генерални проби за развод“. Бракот и брачните прашања мора да ги решат двете лица. Разделеноста генерално носи олеснување од болката на борбата... но тоа не мора да значи дека се случува вистинска промена. Ако ја извадам раката од врел млаз вода, ќе почувствувам олеснување од вадењето на раката од топлината. Тоа не прави ништо за да се промени температурата на таа вода.

Премногу често, разделбата служи за една од двете цели:

1) Им овозможува на една личност да започне со процесот на оддалечување од другата личност. Со други зборови, тоа е половина чекор кон развод.

2) Им овозможува на двајцата да избегаат од напнатоста на нивната моментална ситуација, но без никакво решение или промена.

Значи, да, разделбата може да биде дел од лекувањето на бракот, но само ако се користи соодветно.
Еве неколку упатства за користење на разделбата како начин да се спаси бракот:

1) Користете раздвојување на посебни локации како последна опција.

Разделбите во домот можат да бидат подобра почетна точка. Може да ја даде потребната дистанца за да се запрат болките и вознемиреноста од кризата во врската.

2) Пред да се разделите, бидете многу јасни за тоа како ќе останете поврзани.

Можеби ќе слушнете како луѓето велат дека не треба да имате контакт за време на разделбата. Прво, ако има деца вклучени, тоа е невозможно. Второ, води кон тоа и двајцата да градат свој индивидуален живот, во тој момент тоа станува генерална проба за развод.

Вистинскиот проблем во врската е исклучувањето. Понатамошното исклучување не го лекува тоа, но обично го зголемува исклучувањето.

3) Поставете редовни состаноци за да разговарате за практичните прашања што произлегуваат од заедничкиот живот: распоред, финансии итн.

Редовното време за допирање на базата и решавање на тие прашања ќе ја намали вознемиреноста кај обајцата.

4) Поставете редовни времиња за да бидете само заедно - без разговори за врската или вашите проблеми. Само шанса да бидеме заедно во полесно расположение и место.

Поставете редовно време за ручек, време за кафе, прошетки или други времиња за да бидете заедно со мали очекувања. Ова почнува да го лекува исклучувањето што веројатно доведе до брачни проблеми.

5) Посветете се на себе како имате намера да се подобрите.

Браковите често доведуваат до стагнација во само-растот, а разделбата, ако е намерна, може да биде начин да започнете сопствен процес на раст. Тоа може да значи средба со терапевт, тренер или доверлив пријател.

Она што е важно во ова време е да не бидете исфрлени од шините од повредата на разделбата. Фокусирајте се на она што можете да го контролирате: себе си и вашата насока. Движете се во насока на раст и развој. Движете се во насока на поврзување со вашиот сопружник, кога е можно.

6) Избегнувајте да дејствувате на злобен, лут, реактивен или одмаздољубив начин.

Не обидувајте се да одржите лекција или обидете се да поттикнете реакција. Ова не е време да се поентира, туку да се воспостави сојуз и повторно да се воспостави врска.

Ако одлучите да реагирате на лути или одмазднички начини, најверојатно само ќе ги потврдите причините на вашиот сопружник зошто има потреба од разделба. Тоа нема да го убеди вашиот сопружник да се преиспита, ниту пак ќе му научи на вашиот сопружник некоја корисна лекција - освен потврда за потребата да се држите настрана.

7) Спротивставете се на молење, молење или шегобиење на лицето да дојде дома.

Откако ќе се донесе одлука за разделување, разделбата треба да се прекине со одлука за повторно поврзување. Не треба да се прави под принуда, срам или вина.

8) Спротивставете се да ги користите децата како средство за договарање.

Децата ќе бидат губитници во ова. Децата се невините забави кои немаат никаква врска со вашата врска, затоа немојте да ги користите за пазарење. Едноставно кажано, на децата им треба пристап до двајцата родители, без да се чувствуваат повлечено или да бидат дел од борбата.

9) За конструктивно разделување, одлучете се за разумна временска рамка.

Отворените разделби се тешки за двете страни. „Не знам колку долго“ е тежок одговор на двете страни. Како завршува разделбата? Сите прашања нема да се решат, така што тоа не е крајот на играта. Одеднаш чувството на подготвеност да се вратите заедно е исто така проблем, бидејќи ќе има одредена неподготвеност повторно да влезете во претходно конфликтниот простор.

Но, имајќи временска рамка (и јас предлагам НЕ ПОВЕЌЕ ОД 3 месеци), тогаш на крајот од тоа време, дојдовте во моментот кога треба да ја прекинете разделбата. Раздвојувањето е, значи, структуриран прекин, со назначен крај.

Ако вашиот сопружник не се согласува, тогаш не дозволувајте тоа да биде уште една точка на борба. Запомнете, вие можете само да го контролирате крајот на ситуацијата.

10) Започнете ја разделбата имајќи го на ум крајот. Започнете со разбирање дека причината за разделбата е да се надмине проблемите, да се обезбеди посилна и поповрзана врска.

Иако не сум за разделби, знам дека се случуваат. Значи, ако разделбата е неизбежна, тогаш изградете ја на начин што ќе има корист од вашата врска. Не дозволувајте разделбата да ја попречи вашата врска.