क्या अलगाव आपकी शादी को बचा सकता है?

पिछले कुछ दिनों में, माइकल डगलस और कैथरीन ज़ेटा-जोन्स ने घोषणा की कि वे अलग हो रहे हैं। कथित तौर पर, अलगाव का कारण "कुछ समय अलग करना और खुद पर काम करना" है। 13 साल की शादी ने डगलस के गले के कैंसर और द्वि-ध्रुवीय विकार से पीड़ित ज़ेटा-जोन्स के निदान को सहन किया है। वही रिपोर्ट यह भी नोट करती है कि कोई कानूनी कार्रवाई नहीं हुई है।

जो सवाल उठाता है: क्या अलगाव शादी को बचा सकता है? यह एक साधारण "हाँ, यह कर सकता है।" अधिक जटिल प्रश्न यह है कि "क्या अलगाव विवाह को बचाएगा?" इसका उत्तर "जरूरी नहीं" है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि कम से कम 50% जोड़े जो अलग हो जाते हैं, वे इसे नहीं बनाते हैं। वे तलाक में समाप्त होते हैं। क्या वह संख्या संदेहास्पद रूप से आपको उन विवाहों की संख्या के समान दिखती है जो सामान्य जनसंख्या में समाप्त हो जाते हैं?

यह एक साधारण कारण के लिए सच है: अलगाव एक रामबाण नहीं है, और इसे वास्तव में "आखिरी-खाई के प्रयास" के रूप में देखा जाना चाहिए, शुरुआती बिंदु नहीं।

मेरे अनुभव से, अलगाव आमतौर पर "तलाक के लिए ड्रेस रिहर्सल" होते हैं। एक शादी, और शादी के मुद्दों को दो लोगों द्वारा संबोधित किया जाना चाहिए। अलग होने से आम तौर पर संघर्ष के दर्द से राहत मिलती है... लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कोई वास्तविक परिवर्तन हो रहा है। अगर मैं अपना हाथ पानी की गर्म धारा से बाहर निकालूं तो मुझे अपने हाथ को गर्मी से बाहर निकालने में राहत महसूस होगी। वह उस पानी के तापमान को बदलने के लिए कुछ नहीं करता है।

बहुत बार, एक अलगाव दो उद्देश्यों में से एक को पूरा करता है:

1) यह एक व्यक्ति को दूसरे व्यक्ति से दूरी बनाने की प्रक्रिया शुरू करने की अनुमति देता है। दूसरे शब्दों में, यह तलाक की ओर आधा कदम है।

2) यह दोनों लोगों को उनकी वर्तमान स्थिति के तनाव से बचने की अनुमति देता है, लेकिन बिना किसी संकल्प या परिवर्तन के।

तो, हाँ, अलगाव एक विवाह खोज उपचार का एक हिस्सा हो सकता है, लेकिन केवल तभी जब इसका उचित उपयोग किया जाए।
विवाह को बचाने के तरीके के रूप में अलगाव का उपयोग करने के लिए यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:

1) अंतिम विकल्प के रूप में अलग-अलग स्थानों में अलगाव का प्रयोग करें।

एक घर के भीतर अलगाव एक बेहतर शुरुआती बिंदु हो सकता है। यह रिश्ते के संकट की चोट और चिंता को रोकने के लिए आवश्यक दूरी प्रदान कर सकता है।

2) अलग होने से पहले, इस बारे में बहुत स्पष्ट रहें कि आप कैसे जुड़े रहेंगे।

आप लोगों को यह कहते हुए सुन सकते हैं कि अलगाव के दौरान आपको कोई संपर्क नहीं रखना चाहिए। सबसे पहले, अगर इसमें बच्चे शामिल हैं, तो यह असंभव है। दूसरा, यह दोनों लोगों को अपने व्यक्तिगत जीवन का निर्माण करने की ओर ले जाता है, जिस बिंदु पर यह तलाक के लिए ड्रेस रिहर्सल बन जाता है।

रिश्ते में असली समस्या वियोग है। आगे का वियोग उसे ठीक करने के लिए कुछ नहीं करता है, लेकिन आमतौर पर वियोग को बढ़ाता है।

3) सम्मिलित जीवन से निकलने वाले व्यावहारिक मुद्दों पर चर्चा करने के लिए नियमित बैठकें आयोजित करें: कार्यक्रम, वित्त, आदि।

आधार को छूने और उन मुद्दों को संबोधित करने के लिए नियमित समय होने से दोनों लोगों की चिंता कम होगी।

4) बस एक साथ रहने के लिए नियमित समय निर्धारित करें - रिश्ते या अपनी समस्याओं के बारे में बात न करें। बस एक हल्के मूड और जगह में एक साथ रहने का मौका।

नियमित रूप से दोपहर के भोजन का समय, कॉफी का समय, सैर, या अन्य समय थोड़ी उम्मीद के साथ एक साथ रहने के लिए निर्धारित करें। यह उस डिस्कनेक्ट को ठीक करना शुरू कर देता है जिससे वैवाहिक मुद्दों की संभावना बढ़ जाती है।

5) अपने आप को प्रतिबद्ध करें कि आप अपने आप को कैसे सुधारना चाहते हैं।

शादियां अक्सर आत्म-विकास में ठहराव की ओर ले जाती हैं, और एक अलगाव, यदि कोई जानबूझकर होता है, तो अपनी खुद की विकास प्रक्रिया शुरू करने का एक तरीका हो सकता है। इसका मतलब हो सकता है कि किसी थेरेपिस्ट, कोच या भरोसेमंद दोस्त से मिलना।

इस समय के दौरान जो महत्वपूर्ण है वह अलगाव की चोट से पटरी से नहीं उतरना है। आप जो नियंत्रित कर सकते हैं उस पर ध्यान दें: स्वयं और आपकी दिशा। वृद्धि और विकास की दिशा में आगे बढ़ें। जब भी संभव हो अपने जीवनसाथी से जुड़ने की दिशा में आगे बढ़ें।

6) द्वेषपूर्ण, क्रोधित, प्रतिक्रियाशील या बदले की भावना से कार्य करने से बचें।

सबक सिखाने की कोशिश न करें, या प्रतिक्रिया भड़काने की कोशिश न करें। यह मुद्दा बनाने का समय नहीं है, बल्कि गठबंधन स्थापित करने और संबंध स्थापित करने का है।

यदि आप क्रोधित या प्रतिशोधी तरीके से प्रतिक्रिया करना चुनते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप अपने पति या पत्नी के अलगाव की आवश्यकता के कारणों की पुष्टि करें। यह आपके जीवनसाथी को पुनर्विचार करने के लिए राजी नहीं करेगा, न ही यह आपके जीवनसाथी को कोई मददगार सबक सिखाएगा - दूर रहने की आवश्यकता की पुष्टि के अलावा।

7) व्यक्ति को घर आने के लिए भीख माँगने, गिड़गिड़ाने या फुसलाने का विरोध करें।

एक बार अलग होने का निर्णय लिए जाने के बाद, अलगाव को फिर से जोड़ने के निर्णय द्वारा समाप्त करने की आवश्यकता होती है। इसे दबाव, शर्म या अपराधबोध के तहत नहीं बनाया जाना चाहिए।

8) बच्चों को सौदेबाजी की चिप के रूप में उपयोग करने का विरोध करें।

इसमें बच्चों का नुकसान होगा। बच्चे मासूम पार्टियां हैं जिनका आपके रिश्ते से कोई लेना-देना नहीं है, इसलिए उन्हें सौदेबाजी की चिप के रूप में इस्तेमाल न करें। सीधे शब्दों में कहें तो बच्चों को खींचे जाने या संघर्ष का हिस्सा बने बिना माता-पिता दोनों की पहुंच की आवश्यकता होती है।

9) रचनात्मक अलगाव के लिए, एक समझदार समय सीमा तय करें।

ओपन-एंडेड अलगाव दोनों पक्षों के लिए मुश्किल है। "मुझे नहीं पता कब तक" दोनों तरफ से एक कठिन जवाब है। अलगाव कैसे समाप्त होता है? सभी मुद्दे हल नहीं होंगे, इसलिए यह अंतिम खेल नहीं है। अचानक एक साथ वापस आने के लिए तैयार महसूस करना भी एक खिंचाव है, क्योंकि पहले से विवादित स्थान पर फिर से प्रवेश करने में कुछ अनिच्छा होगी।

लेकिन एक समय सीमा होने पर (और मैं 3 महीने से अधिक का सुझाव नहीं देता), तो उस समय के अंत में, आप अलगाव को समाप्त करने के समय पर पहुंच गए हैं। अलगाव, फिर, एक निर्दिष्ट अंत के साथ एक संरचित विराम है।

यदि आपका जीवनसाथी सहमत नहीं है, तो उसे संघर्ष का दूसरा बिंदु न बनने दें। याद रखें, आप केवल स्थिति के अपने अंत को नियंत्रित कर सकते हैं।

10) अलगाव की शुरुआत अंत को ध्यान में रखकर करें। एक समझ के साथ शुरू करें कि अलगाव का कारण समस्याओं से परे जाना है, एक मजबूत और अधिक जुड़ा हुआ रिश्ता सुरक्षित करना है।

जबकि मैं अलगाव के पक्ष में नहीं हूं, मुझे पता है कि वे होते हैं। इसलिए, अगर अलगाव अपरिहार्य है, तो इसे इस तरह से बनाएं जिससे आपके रिश्ते को फायदा हो। अलगाव को अपने रिश्ते पर हावी न होने दें।