Kutengana kunaweza Kuokoa Ndoa Yako?

Katika siku chache zilizopita, Michael Douglas na Catherine Zeta-Jones walitangaza kuwa wanatengana. Inasemekana kwamba sababu ya kutengana ni "kuchukua wakati fulani na kujifanyia kazi." Ndoa hiyo ya miaka 13 imevumilia saratani ya koo ya Douglas na uchunguzi wa Zeta-Jones wa kusumbuliwa na Ugonjwa wa Bi-Polar. Ripoti hiyo hiyo pia inabainisha kuwa hakujachukuliwa hatua za kisheria.

Ambayo huzua swali: je, kutengana kunaweza kuokoa ndoa? Hiyo ni rahisi "ndio, inaweza." Swali gumu zaidi ni "je kutengana kutaokoa ndoa?" Jibu la hilo ni "sio lazima." Kwa kweli, utafiti unaonyesha kwamba angalau 50% ya wanandoa wanaotengana hawafanyi hivyo. Wanaishia kwa talaka. Je, idadi hiyo inaonekana sawa na wewe na idadi ya ndoa zinazoisha kwa watu wengi?

Hii ni kweli kwa sababu moja rahisi: kutengana sio dawa, na inapaswa kuonekana kama "juhudi za mwisho," sio mahali pa kuanzia.

Kutokana na uzoefu wangu, kutengana kwa ujumla zaidi ni “mazoezi ya talaka.” Masuala ya ndoa na ndoa lazima yashughulikiwe na watu hao wawili. Kutengwa kwa ujumla huleta ahueni kutoka kwa maumivu ya mapambano… lakini hiyo haimaanishi kuwa mabadiliko yoyote ya kweli yanafanyika. Nikiutoa mkono wangu kutoka kwenye mkondo wa maji moto, nitahisi ahueni kutokana na kuutoa mkono wangu kwenye joto. Hiyo haifanyi chochote kubadilisha halijoto ya maji hayo.

Mara nyingi, utengano hutumikia moja ya madhumuni mawili:

1) Inaruhusu mtu mmoja kuanza mchakato wa kujitenga na mtu mwingine. Kwa maneno mengine, ni nusu hatua kuelekea talaka.

2) Inaruhusu watu wote wawili kuepuka mvutano wa hali yao ya sasa, lakini bila azimio lolote au mabadiliko.

Kwa hivyo, ndio, kutengana kunaweza kuwa sehemu ya ndoa kupata uponyaji, lakini tu ikiwa itatumiwa ipasavyo.
Hapa kuna miongozo ya kutumia kutengana kama njia ya kuokoa ndoa:

1) Tumia utengano katika maeneo tofauti kama chaguo la mwisho.

Kutengana ndani ya nyumba kunaweza kuwa mahali pazuri pa kuanzia. Inaweza kutoa umbali unaohitajika ili kukomesha machungu na wasiwasi wa mgogoro wa uhusiano.

2) Kabla ya kutengana, kuwa wazi sana kuhusu jinsi utakavyoendelea kushikamana.

Unaweza kusikia watu wakisema kwamba HUpaswi kuwa na mawasiliano wakati wa kutengana. Kwanza, ikiwa kuna watoto wanaohusika, hii haiwezekani. Pili, inaongoza kwa watu wote wawili kujenga maisha yao ya kibinafsi, wakati huo inakuwa mazoezi ya mavazi ya talaka.

Tatizo la kweli katika uhusiano ni kukatika. Kukatwa zaidi hakufanyi chochote kuponya hiyo, lakini kwa kawaida huongeza kukatwa.

3) Weka mikutano ya mara kwa mara ili kujadili masuala ya vitendo yanayotokana na maisha ya pamoja: ratiba, fedha, nk.

Kuwa na muda wa mara kwa mara wa kugusa msingi na kushughulikia masuala hayo kutapunguza wasiwasi kwa watu wote wawili.

4) Weka nyakati za kawaida za kuwa pamoja tu - bila mazungumzo ya NO kuhusu uhusiano au shida zako. Nafasi tu ya kuwa pamoja katika hali nyepesi na mahali.

Weka wakati wa kawaida wa chakula cha mchana, wakati wa kahawa, matembezi, au nyakati zingine ili kuwa pamoja bila matarajio madogo. Hili linaanza kuponya kukatwa kwa uhusiano ambao kuna uwezekano ulisababisha maswala ya ndoa.

5) Jitolee mwenyewe juu ya jinsi unavyokusudia kujiboresha.

Ndoa mara nyingi husababisha kudumaa katika ukuaji wa kibinafsi, na kutengana, ikiwa mtu anakusudia, inaweza kuwa njia ya kuanza mchakato wako wa ukuaji. Inaweza kumaanisha kukutana na mtaalamu, kocha, au rafiki anayeaminika.

Kilicho muhimu wakati huu sio kupotoshwa na uchungu wa kujitenga. Zingatia kile unachoweza kudhibiti: wewe mwenyewe na mwelekeo wako. Hoja katika mwelekeo wa ukuaji na maendeleo. Sogeza katika mwelekeo wa kuungana na mwenzi wako, inapowezekana.

6) Epuka kutenda kwa chuki, hasira, tendaji, au njia za kulipiza kisasi.

Usijaribu kufundisha somo, au jaribu kuchochea hisia. Huu sio wakati wa kutoa hoja, lakini kuanzisha muungano na kuanzisha tena muunganisho.

Ukichagua kujibu kwa hasira au njia za kulipiza kisasi, kuna uwezekano mkubwa wa kuthibitisha tu sababu za mwenzi wako kuhitaji kutengana. Haitamshawishi mwenzi wako kufikiria upya, wala haitamfundisha mwenzi wako somo lolote la manufaa - isipokuwa uthibitisho wa haja ya kukaa mbali.

7) Zuia kuomba, kusihi, au kulazimisha mtu arudi nyumbani.

Mara tu uamuzi wa kutengana umefanywa, utengano unahitaji kumalizika kwa uamuzi wa kuunganisha tena. Haipaswi kufanywa kwa kulazimishwa, aibu, au hatia.

8) Zuia kuwatumia watoto kama njia ya mazungumzo.

Watoto watakuwa wenye hasara katika hili. Watoto ni watu wasio na hatia ambao hawana uhusiano wowote na uhusiano wako, kwa hivyo usiwatumie kama njia ya mazungumzo. Kwa ufupi, watoto wanahitaji kupata wazazi wote wawili, bila kuhisi kuvutwa au kuwa sehemu ya mapambano.

9) Kwa kujitenga kwa kujenga, amua juu ya muda wa busara.

Kutengana kwa wazi ni ngumu kwa pande zote mbili. "Sijui kwa muda gani" ni jibu gumu kwa pande zote mbili. Kutengana kunaishaje? Maswala yote hayatatatuliwa, kwa hivyo huo sio mchezo wa mwisho. Ghafla kujisikia tayari kuwa pamoja pia ni kunyoosha, kwani kutakuwa na kusita kuingia tena kwenye nafasi iliyozozana hapo awali.

Lakini kuwa na muda (na ninapendekeza SI ZAIDI YA miezi 3), basi mwisho wa wakati huo, umefika wakati wa kumaliza utengano. Kutengana ni, basi, mapumziko ya muundo, na mwisho uliowekwa.

Ikiwa mwenzi wako hatakubali, basi usiruhusu hilo kuwa hatua nyingine ya mapambano. Kumbuka, unaweza tu kudhibiti mwisho wako wa hali hiyo.

10) Anza kutengana na mwisho akilini. Anza na ufahamu kwamba sababu ya kujitenga ni kusonga zaidi ya matatizo, kupata uhusiano wenye nguvu na unaounganishwa zaidi.

Ingawa sipendi kutengana, najua hutokea. Kwa hiyo, ikiwa utengano hauwezi kuepukika, basi ujenge kwa njia ambayo itafaidika uhusiano wako. Usiruhusu kutengana kutatiza uhusiano wako.