Može li rastanak spasiti vaš brak?

Proteklih dana Michael Douglas i Catherine Zeta-Jones objavili su da se rastaju. Navodno je razlog za razdvajanje „da odvoje malo vremena i rade na sebi“. U 13-godišnjem braku je pretrpio Douglasov rak grla i Zeta-Jonesovu dijagnozu da pati od bipolarnog poremećaja. U istom izvještaju se također navodi da nije bilo pravnih radnji.

Što postavlja pitanje: može li razvod spasiti brak? To je jednostavno "da, može". Komplikovanije pitanje je "hoće li razvod spasiti brak?" Odgovor na to je “nije nužno”. Zapravo, istraživanja pokazuju da najmanje 50% parova koji se razdvoje ne uspije. Završavaju se razvodom. Da li vam taj broj izgleda sumnjivo sličan broju brakova koji se završavaju u opštoj populaciji?

To je tačno iz jednog jednostavnog razloga: rastave nisu lijek, i treba ih zaista smatrati "posljednjim naporom", a ne početnom tačkom.

Iz mog iskustva, rastave su općenito “generalne probe za razvod”. Brak, i pitanja braka, moraju rješavati dvoje ljudi. Razdvojenost općenito donosi olakšanje od bola borbe... ali to ne znači nužno da se događa bilo kakva stvarna promjena. Ako izvadim ruku iz vrućeg toka vode, osjetit ću olakšanje od izvlačenja ruke iz vrućine. To ništa ne mijenja temperaturu te vode.

Prečesto razdvajanje ima jednu od dvije svrhe:

1) Omogućava jednoj osobi da započne proces distanciranja od druge osobe. Drugim riječima, to je pola koraka ka razvodu.

2) Omogućava objema ljudima da pobjegnu od napetosti svoje trenutne situacije, ali bez ikakvog rješenja ili promjene.

Dakle, da, razdvajanje može biti dio ozdravljenja braka, ali samo ako se koristi na odgovarajući način.
Evo nekoliko smjernica za korištenje razdvojenosti kao načina da spasite brak:

1) Koristite razdvajanje na odvojenim lokacijama kao posljednju opciju.

Odvajanje unutar kuće može biti bolja polazna tačka. Može dati potrebnu distancu da zaustavi bol i anksioznost krize u vezi.

2) Prije razdvajanja, budite jasni o tome kako ćete ostati povezani.

Možda ćete čuti kako ljudi govore da ne biste trebali imati NIKAKO kontakt tokom razdvajanja. Prvo, ako su u pitanju djeca, to je nemoguće. Drugo, to dovodi do toga da oboje ljudi grade svoje individualne živote, u kom trenutku to postaje generalna proba za razvod.

Pravi problem u vezi je nepovezanost. Dalje isključenje ne pomaže ništa da to izliječi, ali obično povećava prekid veze.

3) Organizujte redovne sastanke kako biste razgovarali o praktičnim pitanjima koja proizilaze iz zajedničkog života: rasporedi, finansije, itd.

Redovno vrijeme za dodirivanje baze i rješavanje tih problema će smanjiti anksioznost za obje osobe.

4) Odredite redovna vremena da samo budete zajedno – bez razgovora o vezi ili vašim problemima. Samo prilika da budemo zajedno u vedrijem raspoloženju i na mjestu.

Odredite redovno vrijeme za ručak, vrijeme za kafu, šetnju ili neko drugo vrijeme da budete zajedno bez malo očekivanja. Ovo počinje liječiti nepovezanost koja je vjerovatno dovela do bračnih problema.

5) Posvetite se sebi kako namjeravate da se poboljšate.

Brakovi često dovode do stagnacije u samorastu, a razdvajanje, ako je namjerno, može biti način da započnete vlastiti proces rasta. To može značiti sastanak sa terapeutom, trenerom ili prijateljem od povjerenja.

Ono što je važno tokom ovog vremena je da ne budete skrenuti sa kolosijeka zbog povrede razdvojenosti. Fokusirajte se na ono što možete kontrolisati: na sebe i svoj smjer. Krećite se u pravcu rasta i razvoja. Krećite se u pravcu povezivanja sa svojim supružnikom, kada je to moguće.

6) Izbjegavajte da se ponašate na zloban, ljut, reaktivan ili osvetoljubiv način.

Ne pokušavajte da naučite lekciju ili da potaknete reakciju. Ovo nije vrijeme za poentu, već za uspostavljanje saveza i ponovno uspostavljanje veze.

Ako odlučite reagirati ljutito ili osvetoljubivo, najvjerovatnije ćete samo potvrditi razloge vašeg supružnika zbog kojeg je potrebna razdvojenost. Neće ubediti vašeg supružnika da se preispita, niti će vašeg supružnika naučiti bilo kakvoj korisnoj lekciji – osim potvrde potrebe da se klonite.

7) Oduprite se prosjačenju, molitvi ili nagovaranju osobe da se vrati kući.

Kada se donese odluka o razdvajanju, razdvajanje se mora okončati odlukom o ponovnom povezivanju. Ne bi trebalo da se radi pod prinudom, stidom ili krivicom.

8) Oduprite se korišćenju dece kao moneta za pregovaranje.

Djeca će u tome biti gubitnici. Djeca su nedužne stranke koje nemaju nikakve veze s vašom vezom, pa ih nemojte koristiti kao cjenkanje. Jednostavno rečeno, djeci je potreban pristup oba roditelja, a da se ne osjećaju povučeno ili da budu dio borbe.

9) Za konstruktivno razdvajanje, odlučite se za razuman vremenski okvir.

Otvorene separacije su teške za obje strane. “Ne znam koliko dugo” je težak odgovor na obje strane. Kako se razdvajanje završava? Svi problemi neće biti riješeni, tako da to nije kraj igre. Odjednom se osećate spremni da ponovo budete zajedno, jer će postojati izvesna nevoljnost da se ponovo uđe u prethodno konfliktni prostor.

Ali ako imate vremenski okvir (a ja predlažem NE VIŠE OD 3 mjeseca), onda ste na kraju tog vremena stigli u vrijeme da okončate razvod. Razdvajanje je, dakle, strukturirani prekid, sa naznačenim krajem.

Ako se vaš supružnik ne slaže, onda nemojte dozvoliti da to bude još jedna tačka borbe. Zapamtite, možete kontrolirati samo svoj kraj situacije.

10) Započnite razdvajanje imajući na umu kraj. Počnite sa razumijevanjem da je razlog razdvajanja da se prevaziđe problem, da se osigura jača i povezanija veza.

Iako nisam za razdvajanja, znam da se one dešavaju. Dakle, ako je razdvajanje neizbježno, izgradite ga na način koji će koristiti vašoj vezi. Ne dozvolite da razdvojenost poremeti vašu vezu.