विभक्त होणे तुमचे लग्न वाचवू शकते का?

गेल्या काही दिवसांत, मायकेल डग्लस आणि कॅथरीन झेटा-जोन्स यांनी जाहीर केले की ते वेगळे होत आहेत. अहवालानुसार, विभक्त होण्याचे कारण "काही वेळ काढून स्वतःवर काम करणे" हे आहे. 13 वर्षांच्या लग्नामुळे डग्लसच्या घशाचा कर्करोग आणि झेटा-जोन्सला द्विध्रुवीय विकाराने ग्रस्त असल्याचे निदान झाले आहे. त्याच अहवालात असेही नमूद केले आहे की कोणतीही कायदेशीर कारवाई झाली नाही.

जे प्रश्न उपस्थित करते: विभक्त होणे विवाह वाचवू शकते? ते एक साधे "होय, हे करू शकते." अधिक क्लिष्ट प्रश्न हा आहे की "विभक्तीमुळे लग्न वाचेल का?" याचे उत्तर "अवश्यक नाही" असे आहे. खरं तर, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की विभक्त झालेल्या जोडप्यांपैकी किमान 50% जोडप्यांना ते जमत नाही. ते घटस्फोटात संपतात. सामान्य लोकसंख्येमध्ये संपणाऱ्या विवाहांच्या संख्येशी ती संख्या संशयास्पदरीत्या तुमच्यासारखी दिसते का?

हे एका साध्या कारणास्तव खरे आहे: विभक्त होणे हा रामबाण उपाय नाही, आणि खरोखर "शेवटचा प्रयत्न" म्हणून पाहिले पाहिजे, प्रारंभ बिंदू नाही.

माझ्या अनुभवावरून, विभक्त होणे अधिक सामान्यतः "घटस्फोटासाठी ड्रेस रिहर्सल" असते. विवाह आणि विवाहाचे प्रश्न दोन व्यक्तींनी सोडवले पाहिजेत. विभक्त होण्याने सामान्यतः संघर्षाच्या वेदनातून आराम मिळतो… पण याचा अर्थ असा नाही की कोणताही वास्तविक बदल घडत आहे. गरम पाण्याच्या प्रवाहातून मी हात बाहेर काढला तर मला उष्णतेतून हात काढताना आराम वाटेल. त्यामुळे त्या पाण्याचे तापमान बदलण्यास काहीच हरकत नाही.

बर्‍याचदा, विभक्त होणे दोनपैकी एक उद्देश पूर्ण करते:

1) हे एका व्यक्तीला दुसऱ्या व्यक्तीपासून दूर राहण्याची प्रक्रिया सुरू करण्यास अनुमती देते. दुसऱ्या शब्दांत, घटस्फोटाच्या दिशेने हे अर्धे पाऊल आहे.

2) हे दोन्ही लोकांना त्यांच्या सद्य परिस्थितीच्या तणावातून बाहेर पडू देते, परंतु कोणतेही निराकरण किंवा बदल न करता.

तर, होय, विभक्त होणे हा वैवाहिक जीवनाचा एक भाग असू शकतो जो उपचार शोधू शकतो, परंतु जर त्याचा योग्य वापर केला गेला तरच.
विवाह वाचवण्याचा मार्ग म्हणून वेगळेपणा वापरण्यासाठी येथे काही मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत:

1) शेवटचा पर्याय म्हणून वेगळ्या ठिकाणी वेगळे करणे वापरा.

घरामध्ये विभक्त होणे हा एक चांगला प्रारंभ बिंदू असू शकतो. हे नातेसंबंधातील संकटाच्या दुखापती आणि चिंता थांबवण्यासाठी आवश्यक अंतर देऊ शकते.

२) विभक्त होण्यापूर्वी, तुम्ही कसे कनेक्ट राहाल याबद्दल अगदी स्पष्टपणे सांगा.

तुम्ही लोकांना असे म्हणताना ऐकू शकता की विभक्ततेदरम्यान तुमचा कोणताही संपर्क नसावा. प्रथम, जर मुलांचा सहभाग असेल तर हे अशक्य आहे. दुसरे, यामुळे दोन्ही लोक त्यांचे स्वतःचे वैयक्तिक जीवन तयार करतात, ज्या वेळी ते घटस्फोटासाठी ड्रेस रिहर्सल बनते.

नात्यातली खरी अडचण म्हणजे संबंध तोडणे. पुढील डिस्कनेक्शन बरे करण्यासाठी काहीही करत नाही, परंतु सहसा डिस्कनेक्ट वाढवते.

3) जोडलेल्या जीवनातून उद्भवणाऱ्या व्यावहारिक समस्यांवर चर्चा करण्यासाठी नियमित बैठका सेट करा: वेळापत्रक, आर्थिक इ.

बेसला स्पर्श करण्यासाठी आणि त्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी नियमित वेळ मिळाल्याने दोन्ही लोकांची चिंता कमी होईल.

4) फक्त एकत्र राहण्यासाठी नियमित वेळ सेट करा – नातेसंबंध किंवा तुमच्या समस्यांबद्दल कोणतीही चर्चा न करता. हलक्या मूड आणि ठिकाणी एकत्र राहण्याची फक्त संधी.

नेहमीच्या जेवणाची वेळ, कॉफीची वेळ, चालणे किंवा इतर वेळी थोड्या अपेक्षेने एकत्र राहण्यासाठी सेट करा. यामुळे वैवाहिक समस्या उद्भवू शकणारे डिस्कनेक्ट बरे होण्यास सुरुवात होते.

5) तुमचा स्वतःला कसा सुधारायचा आहे हे स्वतःशी वचनबद्ध करा.

विवाहांमुळे अनेकदा स्वत:ची वाढ थांबते आणि विभक्त होणे, जर एखादी व्यक्ती हेतुपुरस्सर असेल तर, तुमच्या स्वत:च्या वाढीची प्रक्रिया सुरू करण्याचा एक मार्ग असू शकतो. याचा अर्थ एखाद्या थेरपिस्ट, प्रशिक्षक किंवा विश्वासू मित्राला भेटणे.

या काळात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे वियोगाच्या दुखापतीने रुळावरून घसरू नये. आपण काय नियंत्रित करू शकता यावर लक्ष केंद्रित करा: स्वत: ला आणि आपली दिशा. वाढ आणि विकासाच्या दिशेने वाटचाल करा. शक्य असेल तेव्हा तुमच्या जोडीदाराशी संपर्क साधण्याच्या दिशेने वाटचाल करा.

6) द्वेषपूर्ण, राग, प्रतिक्रियात्मक किंवा सूडबुद्धीने वागणे टाळा.

धडा शिकवण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा प्रतिक्रिया भडकवण्याचा प्रयत्न करू नका. ही वेळ मुद्दा मांडण्याची नाही, तर युती प्रस्थापित करण्याची आणि कनेक्शन पुन्हा प्रस्थापित करण्याची आहे.

तुम्ही रागाने किंवा प्रतिशोधाच्या मार्गाने प्रतिक्रिया देण्याचे निवडल्यास, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या विभक्त होण्याच्या कारणांची फक्त पुष्टी कराल. हे तुमच्या जोडीदाराला पुनर्विचार करण्यास पटवून देणार नाही किंवा तुमच्या जोडीदाराला कोणताही उपयुक्त धडा शिकवणार नाही – दूर राहण्याच्या गरजेची पुष्टी करण्याव्यतिरिक्त.

7) भीक मागणे, विनवणी करणे किंवा व्यक्तीला घरी येण्यास त्रास देणे याला विरोध करा.

एकदा विभक्त होण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर, पुन्हा जोडण्याच्या निर्णयाद्वारे विभक्त होणे समाप्त करणे आवश्यक आहे. जबरदस्ती, लाज किंवा अपराधीपणाने ते केले जाऊ नये.

8) मुलांना बार्गेनिंग चिप म्हणून वापरण्यास विरोध करा.

यामध्ये मुलांचे नुकसान होईल. मुले हे निष्पाप पक्ष आहेत ज्यांचा तुमच्या नातेसंबंधाशी काहीही संबंध नाही, म्हणून त्यांचा वापर सौदा चिप म्हणून करू नका. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मुलांना ओढल्यासारखे न वाटता किंवा संघर्षाचा भाग न बनता, दोन्ही पालकांकडे प्रवेश आवश्यक असतो.

9) विधायक विभक्त होण्यासाठी, एक विवेकपूर्ण वेळ निश्चित करा.

ओपन एंडेड विभक्त होणे दोन्ही पक्षांसाठी कठीण आहे. "मला किती वेळ माहित नाही" हे दोन्ही बाजूंनी कठोर उत्तर आहे. वियोग कसा संपतो? सर्व समस्या सोडवल्या जाणार नाहीत, त्यामुळे तो शेवटचा खेळ नाही. अचानक एकत्र येण्यास तयार वाटणे देखील एक ताण आहे, कारण पूर्वी विवादित जागेत पुन्हा प्रवेश करण्यास काही अनिच्छा असेल.

परंतु एक वेळ फ्रेम असणे (आणि मी 3 महिन्यांपेक्षा जास्त नाही असे सुचवितो), नंतर त्या वेळेच्या शेवटी, तुम्ही विभक्त होण्याच्या वेळेवर आला आहात. विभक्त होणे, नंतर, एक संरचित ब्रेक आहे, ज्याचा शेवट निश्चित आहे.

जर तुमचा जोडीदार सहमत नसेल, तर त्याला संघर्षाचा दुसरा मुद्दा होऊ देऊ नका. लक्षात ठेवा, तुम्ही फक्त तुमच्या परिस्थितीचा शेवट नियंत्रित करू शकता.

10) शेवट लक्षात घेऊन वेगळेपणा सुरू करा. विभक्त होण्याचे कारण समस्यांच्या पलीकडे जाणे, मजबूत आणि अधिक जोडलेले नाते सुरक्षित करणे हे समजून घेऊन प्रारंभ करा.

मी विभक्त होण्याच्या बाजूने नसलो तरी ते घडतात हे मला माहीत आहे. म्हणून, जर विभक्त होणे अपरिहार्य असेल तर ते अशा प्रकारे तयार करा जेणेकरुन तुमच्या नातेसंबंधाचा फायदा होईल. विभक्त होण्यामुळे तुमच्या नात्याला तडा जाऊ देऊ नका.