Μπορεί ένας χωρισμός να σώσει τον γάμο σας;

Τις τελευταίες ημέρες, ο Μάικλ Ντάγκλας και η Κάθριν Ζέτα Τζόουνς ανακοίνωσαν ότι χωρίζουν. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο λόγος του χωρισμού είναι να «πάρουν λίγο χρόνο και να δουλέψουν με τον εαυτό τους». Ο 13χρονος γάμος υπέφερε από τον καρκίνο του λαιμού του Ντάγκλας και τη διάγνωση της Ζέτα Τζόουνς ότι έπασχε από Διπολική Διαταραχή. Στην ίδια έκθεση σημειώνεται επίσης ότι δεν υπήρξε καμία νομική ενέργεια.

Πράγμα που εγείρει το ερώτημα: μπορεί ένας χωρισμός να σώσει έναν γάμο; Αυτό είναι ένα απλό «ναι, μπορεί». Το πιο περίπλοκο ερώτημα είναι «ο χωρισμός θα σώσει έναν γάμο;» Η απάντηση σε αυτό είναι «όχι απαραίτητα». Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι τουλάχιστον το 50% των ζευγαριών που χωρίζουν δεν τα καταφέρνουν. Καταλήγουν σε διαζύγιο. Αυτός ο αριθμός σας μοιάζει ύποπτα με τον αριθμό των γάμων που τελειώνουν στον γενικό πληθυσμό;

Αυτό ισχύει για έναν απλό λόγο: οι χωρισμοί δεν είναι πανάκεια και πρέπει πραγματικά να θεωρούνται ως «τελευταία προσπάθεια», όχι ως αφετηρία.

Από την εμπειρία μου, οι χωρισμοί είναι γενικότερα «πρόβες για διαζύγιο». Ένας γάμος και ζητήματα γάμου, πρέπει να αντιμετωπιστούν από τα δύο άτομα. Ο χωρισμός φέρνει γενικά ανακούφιση από τον πόνο του αγώνα… αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι λαμβάνει χώρα κάποια πραγματική αλλαγή. Αν βγάλω το χέρι μου από ένα ζεστό ρεύμα νερού, θα νιώσω ανακούφιση από το να βγάλω το χέρι μου από τη ζέστη. Αυτό δεν αλλάζει τη θερμοκρασία αυτού του νερού.

Πολύ συχνά, ένας χωρισμός εξυπηρετεί έναν από τους δύο σκοπούς:

1) Επιτρέπει σε ένα άτομο να ξεκινήσει τη διαδικασία αποστασιοποίησης από το άλλο άτομο. Με άλλα λόγια, είναι ένα μισό βήμα προς το διαζύγιο.

2) Επιτρέπει και στους δύο ανθρώπους να ξεφύγουν από την ένταση της τρέχουσας κατάστασής τους, αλλά χωρίς καμία λύση ή αλλαγή.

Οπότε, ναι, ένας χωρισμός μπορεί να είναι μέρος ενός γάμου που βρίσκει θεραπεία, αλλά μόνο εάν χρησιμοποιηθεί κατάλληλα.
Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για να χρησιμοποιήσετε έναν χωρισμό ως τρόπο για να σώσετε έναν γάμο:

1) Χρησιμοποιήστε τον διαχωρισμό σε ξεχωριστές τοποθεσίες ως τελευταία επιλογή.

Οι χωρισμοί μέσα σε ένα σπίτι μπορεί να είναι μια καλύτερη αφετηρία. Μπορεί να δώσει την απαραίτητη απόσταση για να σταματήσει ο πόνος και το άγχος μιας κρίσης σχέσεων.

2) Πριν χωρίσετε, να είστε πολύ ξεκάθαροι για το πώς θα παραμείνετε συνδεδεμένοι.

Μπορεί να ακούσετε ανθρώπους να λένε ότι ΔΕΝ πρέπει να έχετε επαφή κατά τη διάρκεια του χωρισμού. Πρώτον, εάν εμπλέκονται παιδιά, αυτό είναι αδύνατο. Δεύτερον, οδηγεί και τα δύο άτομα να χτίζουν τη δική τους ατομική ζωή, οπότε γίνεται η πρόβα τζενεράλε για διαζύγιο.

Το πραγματικό πρόβλημα στη σχέση είναι η αποσύνδεση. Η περαιτέρω αποσύνδεση δεν κάνει τίποτα για να το θεραπεύσει, αλλά συνήθως αυξάνει την αποσύνδεση.

3) Οργανώστε τακτικές συναντήσεις για να συζητήσετε τα πρακτικά ζητήματα που προκύπτουν από μια κοινή ζωή: προγράμματα, οικονομικά, κ.λπ.

Το να έχετε τακτικό χρόνο για να αγγίξετε τη βάση και να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα θα μειώσει το άγχος και στα δύο άτομα.

4) Ορίστε τακτικές ώρες για να είστε μόνο μαζί – χωρίς να μιλάτε για τη σχέση ή τα προβλήματά σας. Απλά μια ευκαιρία να είμαστε μαζί με πιο ανάλαφρη διάθεση και χώρο.

Ορίστε μια κανονική ώρα για μεσημεριανό γεύμα, ώρα για καφέ, βόλτες ή άλλες ώρες για να είστε μαζί με λίγη προσδοκία. Αυτό αρχίζει να θεραπεύει την αποσύνδεση που πιθανότατα οδήγησε σε συζυγικά ζητήματα.

5) Δεσμευτείτε στον εαυτό σας για το πώς σκοπεύετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας.

Οι γάμοι συχνά οδηγούν σε στασιμότητα στην αυτο-ανάπτυξη και ένας χωρισμός, αν είναι σκόπιμος, μπορεί να είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε τη δική σας διαδικασία ανάπτυξης. Μπορεί να σημαίνει συνάντηση με έναν θεραπευτή, έναν προπονητή ή έναν έμπιστο φίλο.

Αυτό που είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι να μην εκτροχιαστείτε από το κακό του χωρισμού. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε: τον εαυτό σας και την κατεύθυνσή σας. Κινηθείτε προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Μετακινηθείτε προς την κατεύθυνση της σύνδεσης με τον σύζυγό σας, όταν είναι δυνατόν.

6) Αποφύγετε να ενεργείτε με μοχθηρούς, θυμωμένους, αντιδραστικούς ή εκδικητικούς τρόπους.

Μην προσπαθήσετε να δώσετε ένα μάθημα ή προσπαθήστε να υποκινήσετε μια αντίδραση. Δεν είναι ώρα για να επισημάνουμε κάτι, αλλά για να δημιουργήσουμε μια συμμαχία και να αποκαταστήσουμε μια σύνδεση.

Εάν επιλέξετε να αντιδράσετε με θυμωμένους ή εκδικητικούς τρόπους, το πιο πιθανό είναι να επιβεβαιώσετε απλώς τους λόγους του συζύγου σας που χρειάζεται χωρισμό. Δεν θα πείσει το σύζυγό σας να το ξανασκεφτεί, ούτε θα δώσει κάποιο χρήσιμο μάθημα στη σύζυγό σας – εκτός από την επιβεβαίωση της ανάγκης να μείνετε μακριά.

7) Αντισταθείτε στην ικεσία, την ικεσία ή το να κοροϊδεύετε το άτομο να επιστρέψει στο σπίτι.

Μόλις ληφθεί η απόφαση για χωρισμό, ο χωρισμός πρέπει να τερματιστεί με απόφαση επανασύνδεσης. Δεν πρέπει να γίνεται υπό πίεση, ντροπή ή ενοχή.

8) Αντισταθείτε στο να χρησιμοποιείτε τα παιδιά ως διαπραγματευτικό χαρτί.

Τα παιδιά θα είναι οι χαμένοι σε αυτό. Τα παιδιά είναι τα αθώα μέρη που δεν έχουν καμία σχέση με τη σχέση σας, οπότε μην τα χρησιμοποιείτε ως διαπραγματευτικό χαρτί. Με απλά λόγια, τα παιδιά χρειάζονται πρόσβαση και στους δύο γονείς, χωρίς να νιώθουν τραβηγμένα ή να συμμετέχουν στον αγώνα.

9) Για έναν εποικοδομητικό χωρισμό, αποφασίστε ένα λογικό χρονικό πλαίσιο.

Οι χωρισμοί χωρίς τέλος είναι δύσκολοι και για τα δύο μέρη. «Δεν ξέρω πόσο καιρό» είναι μια σκληρή απάντηση και από τις δύο πλευρές. Πώς τελειώνει ένας χωρισμός; Όλα τα ζητήματα δεν θα λυθούν, οπότε αυτό δεν είναι το τέλος του παιχνιδιού. Το να νιώθετε ξαφνικά έτοιμοι να είστε ξανά μαζί είναι επίσης ένα τέντωμα, καθώς θα υπάρξει κάποια απροθυμία να ξαναμπείτε σε έναν προηγουμένως συγκρουόμενο χώρο.

Έχοντας όμως ένα χρονικό πλαίσιο (και προτείνω ΟΧΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ 3 μήνες), τότε στο τέλος αυτού του χρόνου, έχετε φτάσει στη στιγμή που θα τερματίσετε τον χωρισμό. Ο διαχωρισμός είναι, λοιπόν, ένα δομημένο διάλειμμα, με καθορισμένο άκρο.

Εάν ο σύζυγός σας δεν συμφωνεί, τότε μην επιτρέψετε να είναι άλλο ένα σημείο αγώνα. Θυμηθείτε, μπορείτε μόνο να ελέγξετε το τέλος της κατάστασης.

10) Ξεκινήστε τον χωρισμό έχοντας στο μυαλό σας το τέλος. Ξεκινήστε με την κατανόηση ότι ο λόγος του χωρισμού είναι να προχωρήσετε πέρα ​​από τα προβλήματα, να εξασφαλίσετε μια ισχυρότερη και πιο συνδεδεμένη σχέση.

Αν και δεν είμαι υπέρ των χωρισμών, ξέρω ότι γίνονται. Έτσι, αν ένας χωρισμός είναι αναπόφευκτος, τότε χτίστε τον με τρόπο που θα ωφελήσει τη σχέση σας. Μην αφήσετε έναν χωρισμό να εκτροχιάσει τη σχέση σας.