Kann eine Trennung Ihre Ehe retten?

In den vergangenen Tagen gaben Michael Douglas und Catherine Zeta-Jones ihre Trennung bekannt. Berichten zufolge ist der Grund für die Trennung, „sich etwas Zeit zu nehmen und an sich selbst zu arbeiten“. Die 13-jährige Ehe hat Douglas' Kehlkopfkrebs und die Diagnose von Zeta-Jones, an einer bipolaren Störung zu leiden, ertragen. Derselbe Bericht stellt auch fest, dass es keine rechtlichen Schritte gegeben hat.

Da stellt sich die Frage: Kann eine Trennung eine Ehe retten? Das ist ein einfaches „Ja, es kann.“ Die kompliziertere Frage lautet: „Wird eine Trennung eine Ehe retten?“ Die Antwort darauf lautet „nicht unbedingt“. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass mindestens 50 % der Paare, die sich trennen, es nicht schaffen. Sie enden in einer Scheidung. Sieht Ihnen diese Zahl verdächtig ähnlich aus wie die Zahl der Ehen, die in der Allgemeinbevölkerung enden?

Dies gilt aus einem einfachen Grund: Trennungen sind kein Allheilmittel und sollten wirklich als „letzter verzweifelter Versuch“ und nicht als Ausgangspunkt betrachtet werden.

Aus meiner Erfahrung sind Trennungen allgemeiner „Generalproben für die Scheidung“. Eine Ehe und Eheprobleme müssen von den beiden Personen angegangen werden. Getrennt zu sein bringt im Allgemeinen Erleichterung von den Schmerzen des Kampfes … aber das bedeutet nicht unbedingt, dass eine wirkliche Veränderung stattfindet. Wenn ich meine Hand aus einem heißen Wasserstrahl nehme, fühle ich Erleichterung, wenn ich meine Hand aus der Hitze nehme. Das ändert nichts an der Temperatur dieses Wassers.

Zu oft dient eine Trennung einem von zwei Zwecken:

1) Es erlaubt einer Person, den Prozess der Distanzierung von der anderen Person zu beginnen. Mit anderen Worten, es ist ein halber Schritt in Richtung Scheidung.

2) Es ermöglicht beiden Menschen, der Anspannung ihrer aktuellen Situation zu entfliehen, jedoch ohne Lösung oder Veränderung.

Also ja, eine Trennung kann Teil einer Ehe sein, die Heilung findet, aber nur, wenn sie angemessen genutzt wird.
Hier sind einige Richtlinien, um eine Trennung als Möglichkeit zu nutzen, eine Ehe zu retten:

1) Verwenden Sie die Trennung an verschiedenen Orten als letzte Option.

Trennungen innerhalb einer Wohnung können ein besserer Ausgangspunkt sein. Es kann die nötige Distanz geben, um die Verletzungen und Ängste einer Beziehungskrise zu stoppen.

2) Machen Sie sich vor der Trennung sehr klar, wie Sie in Verbindung bleiben werden.

Sie können Leute sagen hören, dass Sie während der Trennung KEINEN Kontakt haben sollten. Erstens, wenn Kinder beteiligt sind, ist dies unmöglich. Zweitens führt es dazu, dass beide Menschen ihr eigenes individuelles Leben aufbauen, und an diesem Punkt wird es zur Generalprobe für die Scheidung.

Das eigentliche Problem in der Beziehung ist die Trennung. Eine weitere Trennung heilt das nicht, verstärkt aber normalerweise die Trennung.

3) Richten Sie regelmäßige Treffen ein, um die praktischen Fragen zu besprechen, die sich aus einem gemeinsamen Leben ergeben: Zeitpläne, Finanzen usw.

Eine regelmäßige Zeit, um sich mit der Basis in Verbindung zu setzen und diese Probleme anzusprechen, wird die Angst für beide Personen verringern.

4) Richten Sie regelmäßige Zeiten ein, um einfach zusammen zu sein – ohne Gespräche über die Beziehung oder Ihre Probleme. Nur eine Chance, in einer leichteren Stimmung und an einem leichteren Ort zusammen zu sein.

Richten Sie eine regelmäßige Mittagszeit, Kaffeezeit, Spaziergänge oder andere Zeiten ein, um mit wenig Erwartungen zusammen zu sein. Dies beginnt, die Trennung zu heilen, die wahrscheinlich zu den Eheproblemen geführt hat.

5) Verpflichten Sie sich dazu, wie Sie sich verbessern wollen.

Ehen führen oft zu einer Stagnation des eigenen Wachstums, und eine Trennung, wenn sie beabsichtigt ist, kann ein Weg sein, Ihren eigenen Wachstumsprozess zu beginnen. Es kann bedeuten, sich mit einem Therapeuten, Coach oder vertrauenswürdigen Freund zu treffen.

Wichtig in dieser Zeit ist, sich nicht vom Schmerz der Trennung aus der Bahn werfen zu lassen. Konzentriere dich auf das, was du kontrollieren kannst: dich selbst und deine Richtung. Bewegen Sie sich in Richtung Wachstum und Entwicklung. Gehen Sie nach Möglichkeit in die Richtung, sich mit Ihrem Ehepartner zu verbinden.

6) Vermeiden Sie gehässiges, wütendes, reaktives oder rachsüchtiges Verhalten.

Versuchen Sie nicht, eine Lektion zu erteilen oder eine Reaktion hervorzurufen. Dies ist nicht die Zeit, um ein Zeichen zu setzen, sondern um ein Bündnis aufzubauen und eine Verbindung wiederherzustellen.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, wütend oder rachsüchtig zu reagieren, bestätigen Sie höchstwahrscheinlich lediglich die Gründe Ihres Ehepartners für die Notwendigkeit einer Trennung. Es wird Ihren Ehepartner weder davon überzeugen, es noch einmal zu überdenken, noch wird es Ihrem Ehepartner eine hilfreiche Lektion erteilen – außer einer Bestätigung der Notwendigkeit, sich fernzuhalten.

7) Widerstehe dem Betteln, Flehen oder Überreden der Person, nach Hause zu kommen.

Sobald eine Entscheidung zur Trennung getroffen wurde, muss die Trennung durch eine Entscheidung zur Wiederverbindung beendet werden. Es sollte nicht unter Zwang, Scham oder Schuldgefühlen gemacht werden.

8) Widerstehen Sie, die Kinder als Faustpfand zu benutzen.

Kinder werden dabei die Verlierer sein. Kinder sind die unschuldigen Parteien, die nichts mit eurer Beziehung zu tun haben, also benutze sie nicht als Faustpfand. Einfach ausgedrückt, Kinder brauchen Zugang zu beiden Elternteilen, ohne sich gezogen zu fühlen oder Teil des Kampfes zu sein.

9) Entscheiden Sie sich für eine konstruktive Trennung für einen sinnvollen Zeitrahmen.

Unbefristete Trennungen sind für beide Seiten schwierig. „Ich weiß nicht, wie lange“ ist auf beiden Seiten eine harte Antwort. Wie endet eine Trennung? Alle Probleme werden nicht gelöst, das ist also noch nicht das Endspiel. Sich plötzlich bereit zu fühlen, wieder zusammen zu sein, ist auch eine Herausforderung, da es einen gewissen Widerwillen geben wird, einen zuvor konfliktreichen Raum wieder zu betreten.

Aber wenn Sie einen Zeitrahmen haben (und ich schlage vor, NICHT MEHR ALS 3 Monate), dann sind Sie am Ende dieser Zeit an der Zeit angekommen, um die Trennung zu beenden. Die Trennung ist dann ein strukturierter Bruch mit einem bestimmten Ende.

Wenn Ihr Ehepartner nicht einverstanden ist, dann lassen Sie dies nicht zu einem weiteren Streitpunkt werden. Denken Sie daran, dass Sie nur Ihr Ende der Situation kontrollieren können.

10) Beginnen Sie die Trennung mit dem Ende im Hinterkopf. Beginnen Sie mit dem Verständnis, dass der Grund für die Trennung darin besteht, die Probleme zu überwinden und eine stärkere und verbundenere Beziehung zu sichern.

Ich bin zwar nicht für Trennungen, aber ich weiß, dass sie passieren. Wenn also eine Trennung unvermeidlich ist, dann gestalte sie so, dass es deiner Beziehung zugute kommt. Lass deine Beziehung nicht durch eine Trennung entgleisen.