Može li razdvojenost spasiti vaš brak?

Proteklih dana Michael Douglas i Catherine Zeta-Jones objavili su da se rastaju. Navodno je razlog rastave to da "odvoje malo vremena i porade na sebi". Trinaestogodišnji brak izdržao je Douglasov rak grla i dijagnozu Zeta-Jones da pati od bipolarnog poremećaja. U istom izvješću također se navodi da nije bilo pravnih radnji.

Što postavlja pitanje: može li razdvojenost spasiti brak? To je jednostavno "da, može." Složenije pitanje je "hoće li razdvajanje spasiti brak?" Odgovor na to je "nije nužno". Zapravo, istraživanje pokazuje da najmanje 50% parova koji se rastanu ne uspije. Završavaju razvodom. Čini li vam se taj broj sumnjivo sličnim broju brakova koji se raspadnu u općoj populaciji?

To je istina iz jednog jednostavnog razloga: rastave nisu lijek i treba ih promatrati kao "posljednji pokušaj", a ne kao početnu točku.

Iz mog iskustva, rastave su općenito "generalne probe za razvod". Brak i bračna pitanja moraju rješavati dvoje ljudi. Razdvojenost općenito donosi olakšanje od boli borbe... ali to ne znači nužno da se događa bilo kakva stvarna promjena. Izvučem li ruku iz vrućeg mlaza vode, osjetit ću olakšanje kad sam izvukao ruku iz vrućine. To ne utječe na promjenu temperature te vode.

Prečesto, razdvajanje služi jednoj od dvije svrhe:

1) Omogućuje jednoj osobi da započne proces udaljavanja od druge osobe. Drugim riječima, to je pola koraka prema razvodu.

2) Objema osobama omogućuje bijeg od napetosti njihove trenutne situacije, ali bez ikakvog rješenja ili promjene.

Dakle, da, rastanak može biti dio ozdravljenja braka, ali samo ako se koristi na odgovarajući način.
Evo nekoliko smjernica za korištenje rastave kao načina za spas braka:

1) Koristite odvajanje na odvojenim lokacijama kao posljednju opciju.

Razdvajanje unutar doma može biti bolja polazna točka. Može pružiti potrebnu distancu za zaustavljanje boli i tjeskobe krize u vezi.

2) Prije rastanka jasno razjasnite kako ćete ostati povezani.

Možda ćete čuti kako ljudi govore da ne smijete imati kontakta tijekom rastave. Prvo, ako su u pitanju djeca, to je nemoguće. Drugo, to dovodi do toga da oboje ljudi grade svoje vlastite individualne živote, u kojem trenutku to postaje generalna proba za razvod.

Pravi problem u vezi je nepovezanost. Daljnji prekid veze ne pomaže u iscjeljivanju toga, ali obično povećava prekid veze.

3) Dogovorite redovite sastanke za raspravu o praktičnim pitanjima koja proizlaze iz zajedničkog života: rasporedi, financije itd.

Redovito vrijeme za dodirivanje baze i rješavanje tih problema smanjit će tjeskobu za obje osobe.

4) Odredite redovita vremena da budete samo zajedno – BEZ razgovora o vezi ili vašim problemima. Samo prilika da budemo zajedno u vedrijem raspoloženju i na mjestu.

Odredite redovito vrijeme za ručak, vrijeme za kavu, šetnje ili druga vremena kada ćete biti zajedno s malo očekivanja. Ovo počinje iscjeljivati ​​nepovezanost koja je vjerojatno dovela do bračnih problema.

5) Obavezite se kako se namjeravate poboljšati.

Brakovi često dovode do stagnacije u vlastitom rastu, a odvajanje, ako je namjerno, može biti način da započnete vlastiti proces rasta. To može značiti sastanak s terapeutom, trenerom ili prijateljem od povjerenja.

Ono što je važno tijekom ovog vremena je da vas ne izbaci iz tračnica bol zbog rastave. Usredotočite se na ono što možete kontrolirati: sebe i svoj smjer. Idite u smjeru rasta i razvoja. Krenite u smjeru povezivanja sa svojim supružnikom, kada je to moguće.

6) Izbjegavajte zlobno, ljutito, reaktivno ili osvetoljubivo ponašanje.

Ne pokušavajte držati lekciju niti pokušavati potaknuti reakciju. Ovo nije vrijeme za isticanje točke, već za uspostavljanje saveza i ponovno uspostavljanje veze.

Ako odlučite reagirati ljutito ili osvetoljubivo, najvjerojatnije ćete samo potvrditi razloge svog supružnika za razvod. Neće uvjeriti vašeg supružnika da ponovno razmisli, niti će vašeg supružnika naučiti ikakvu korisnu lekciju – osim potvrde da se treba držati podalje.

7) Oduprite se moljakanju, preklinjanju ili nagovaranju osobe da se vrati kući.

Nakon što se donese odluka o razdvajanju, razdvajanje treba prekinuti odlukom o ponovnom povezivanju. Ne smije se raditi pod prisilom, sramom ili krivnjom.

8) Oduprite se korištenju djece kao aduta za pregovaranje.

Djeca će u tome biti gubitnici. Djeca su nevine strane koje nemaju nikakve veze s vašom vezom, stoga ih nemojte koristiti kao adut u pregovaranju. Jednostavno rečeno, djeci je potreban pristup oba roditelja, bez osjećaja povlačenja ili sudjelovanja u borbi.

9) Za konstruktivan razlaz, odlučite se za razuman vremenski okvir.

Otvoreni razvodi teški su za obje strane. “Ne znam koliko dugo” težak je odgovor s obje strane. Kako prestaje razdvojenost? Svi problemi neće biti riješeni, tako da to nije kraj igre. Odjednom se osjećati spremnima da ponovno budete zajedno također je teško, jer će postojati određena nevoljkost da se ponovno uđe u prethodno sukobljeni prostor.

Ali s obzirom na vremenski okvir (i predlažem NE VIŠE OD 3 mjeseca), onda ste na kraju tog vremena došli u vrijeme da prekinete razdvojenost. Razdvajanje je, dakle, strukturirani prekid s naznačenim krajem.

Ako se vaš suprug ne slaže, nemojte dopustiti da to bude još jedna točka borbe. Zapamtite, možete kontrolirati samo svoj kraj situacije.

10) Započnite odvajanje imajući na umu kraj. Započnite s razumijevanjem da je razlog rastave prevazilaženje problema, osiguranje snažnijeg i povezanijeg odnosa.

Iako nisam za rastave, znam da se događaju. Dakle, ako je razdvajanje neizbježno, izgradite ga na način koji će koristiti vašoj vezi. Ne dopustite da razdvojenost poremeti vašu vezu.