Uma separação pode salvar seu casamento?

Nos últimos dias, Michael Douglas e Catherine Zeta-Jones anunciaram a separação. Alegadamente, o motivo da separação é “tirar um tempo e trabalhar em si mesmos”. O casamento de 13 anos suportou o câncer de garganta de Douglas e o diagnóstico de Zeta-Jones de sofrer de transtorno bipolar. O mesmo relatório também observa que não houve nenhuma ação legal.

O que levanta a questão: pode uma separação salvar um casamento? Isso é um simples “sim, pode”. A questão mais complicada é “uma separação salvará um casamento?” A resposta para isso é “não necessariamente”. De fato, pesquisas mostram que pelo menos 50% dos casais que se separam não conseguem. Eles terminam em divórcio. Esse número parece suspeitosamente semelhante ao número de casamentos que terminam na população em geral?

Isso é verdade por um motivo simples: as separações não são uma panacéia e devem ser vistas como um “último esforço”, não como um ponto de partida.

Pela minha experiência, as separações geralmente são “ensaios gerais para o divórcio”. Um casamento e questões de casamento devem ser tratados pelas duas pessoas. Estar separado geralmente traz alívio da dor da luta... mas isso não significa necessariamente que alguma mudança real esteja ocorrendo. Se eu tirar minha mão de um jato de água quente, sentirei alívio por tirá-la do calor. Isso não faz nada para mudar a temperatura dessa água.

Muitas vezes, uma separação serve a um de dois propósitos:

1) Permite que uma pessoa inicie o processo de distanciamento da outra pessoa. Em outras palavras, é meio passo em direção ao divórcio.

2) Permite que ambas as pessoas escapem da tensão de sua situação atual, mas sem nenhuma resolução ou mudança.

Então, sim, uma separação pode fazer parte de um casamento que encontra a cura, mas apenas se for usada apropriadamente.
Aqui estão algumas diretrizes para usar uma separação como forma de salvar um casamento:

1) Use a separação em locais separados como última opção.

As separações dentro de uma casa podem ser um ponto de partida melhor. Pode dar a distância necessária para parar as mágoas e a ansiedade de uma crise de relacionamento.

2) Antes de se separar, deixe bem claro como vocês vão se manter conectados.

Você pode ouvir as pessoas dizerem que você NÃO deve ter contato durante a separação. Primeiro, se houver crianças envolvidas, isso é impossível. Em segundo lugar, leva as duas pessoas a construir suas próprias vidas individuais, momento em que se torna o ensaio geral para o divórcio.

O verdadeiro problema no relacionamento é a desconexão. A desconexão adicional não faz nada para curar isso, mas geralmente aumenta a desconexão.

3) Marcar reuniões regulares para discutir as questões práticas que surgem de uma vida conjunta: horários, finanças, etc.

Ter um tempo regular para tocar na base e resolver esses problemas diminuirá a ansiedade de ambas as pessoas.

4) Estabeleça horários regulares para apenas ficarem juntos - SEM conversas sobre o relacionamento ou seus problemas. Apenas uma chance de estarmos juntos em um clima e lugar mais leve.

Estabeleça um horário regular de almoço, café, caminhadas ou outros momentos para estar juntos com pouca expectativa. Isso começa a curar a desconexão que provavelmente levou aos problemas conjugais.

5) Comprometa-se consigo mesmo sobre como pretende melhorar a si mesmo.

Os casamentos geralmente levam à estagnação do autocrescimento, e uma separação, se for intencional, pode ser uma maneira de iniciar seu próprio processo de crescimento. Pode significar encontrar um terapeuta, treinador ou amigo de confiança.

O importante durante esse período é não se deixar abater pela dor da separação. Concentre-se no que você pode controlar: você e sua direção. Mova-se na direção do crescimento e desenvolvimento. Mova-se na direção de se conectar com seu cônjuge, quando possível.

6) Evite agir de forma rancorosa, raivosa, reativa ou vingativa.

Não tente ensinar uma lição ou incitar uma reação. Este não é um momento para fazer um ponto, mas para estabelecer uma aliança e restabelecer uma conexão.

Se você optar por reagir de maneira raivosa ou vingativa, é mais provável que apenas confirme os motivos de seu cônjuge precisar de uma separação. Isso não convencerá seu cônjuge a reconsiderar, nem ensinará a ele nenhuma lição útil - além de uma confirmação da necessidade de ficar longe.

7) Resista a implorar, implorar ou persuadir a pessoa a voltar para casa.

Uma vez tomada a decisão de separar, a separação precisa ser encerrada com a decisão de reconectar. Não deve ser feito sob coação, vergonha ou culpa.

8) Resista em usar os filhos como moeda de troca.

As crianças serão as perdedoras nisso. As crianças são as partes inocentes que não têm nada a ver com o seu relacionamento, então não as use como moeda de troca. Simplificando, as crianças precisam ter acesso a ambos os pais, sem se sentirem puxadas ou fazerem parte da luta.

9) Para uma separação construtiva, decida um prazo razoável.

Separações abertas são difíceis para ambas as partes. “Não sei quanto tempo” é uma resposta dura de ambos os lados. Como termina uma separação? Todos os problemas não serão resolvidos, então esse não é o fim do jogo. De repente, sentir-se pronto para voltar a ficar juntos também é um exagero, pois haverá alguma relutância em entrar novamente em um espaço anteriormente conflituoso.

Mas tendo um prazo (e sugiro NÃO MAIS QUE 3 meses), então ao final desse tempo, você chegou na hora de acabar com a separação. A separação é, então, uma ruptura estruturada, com fim designado.

Se seu cônjuge não concordar, não permita que isso seja outro ponto de conflito. Lembre-se, você só pode controlar o seu lado da situação.

10) Comece a separação com o fim em mente. Comece entendendo que o motivo da separação é ir além dos problemas, para garantir um relacionamento mais forte e conectado.

Embora não seja a favor de separações, sei que elas acontecem. Portanto, se uma separação for inevitável, construa-a de uma forma que beneficie seu relacionamento. Não deixe que uma separação atrapalhe seu relacionamento.