A All Gwahaniad Arbed Eich Priodas?

Yn ystod y dyddiau diwethaf, cyhoeddodd Michael Douglas a Catherine Zeta-Jones eu bod yn gwahanu. Yn ôl y sôn, y rheswm dros y gwahanu yw “cymryd peth amser ar wahân a gweithio ar eu pennau eu hunain.” Mae'r briodas 13 mlynedd wedi dioddef canser gwddf Douglas a diagnosis Zeta-Jones o ddioddef o Anhwylder Deubegynol. Mae'r un adroddiad hefyd yn nodi na fu unrhyw gamau cyfreithiol.

Sy'n codi'r cwestiwn: a all gwahaniad achub priodas? Mae hynny'n syml "ie, gall." Y cwestiwn mwy cymhleth yw “a fydd gwahaniad yn achub priodas?” Yr ateb i hynny yw “nid o reidrwydd.” Mewn gwirionedd, mae ymchwil yn dangos nad yw o leiaf 50% o barau sy'n gwahanu yn ei wneud. Maent yn dod i ben mewn ysgariad. A yw’r nifer hwnnw’n edrych yn amheus o debyg i chi i nifer y priodasau sy’n dod i ben yn y boblogaeth gyffredinol?

Mae hyn yn wir am un rheswm syml: nid yw gwahanu yn ateb i bob problem, a dylid ei ystyried mewn gwirionedd fel “ymdrech ffos olaf,” nid man cychwyn.

O fy mhrofiad i, mae gwahanu yn fwy cyffredinol yn “ymarferion gwisg ar gyfer ysgariad.” Rhaid i briodas, a materion priodas, gael sylw gan y ddau berson. Mae bod ar wahân yn gyffredinol yn dod â rhyddhad o boen y frwydr… ond nid yw hynny o reidrwydd yn golygu bod unrhyw newid gwirioneddol yn digwydd. Os cymeraf fy llaw allan o ffrwd boeth o ddŵr, byddaf yn teimlo rhyddhad rhag cael fy llaw allan o'r gwres. Nid yw hynny'n gwneud dim i newid tymheredd y dŵr hwnnw.

Yn rhy aml, mae gwahaniad yn gwasanaethu un o ddau ddiben:

1) Mae'n caniatáu i un person ddechrau'r broses o ymbellhau oddi wrth y person arall. Mewn geiriau eraill, mae'n hanner cam tuag at ysgariad.

2) Mae'n caniatáu i'r ddau berson ddianc rhag tensiwn eu sefyllfa bresennol, ond heb unrhyw ddatrysiad na newid.

Felly, ie, gall gwahaniad fod yn rhan o briodas yn dod o hyd i iachâd, ond dim ond os caiff ei ddefnyddio'n briodol.
Dyma rai canllawiau i ddefnyddio gwahaniad fel ffordd o achub priodas:

1) Defnyddiwch wahanu mewn lleoliadau ar wahân fel opsiwn olaf.

Gall gwahanu o fewn cartref fod yn fan cychwyn gwell. Gall roi'r pellter sydd ei angen i atal loes a phryder argyfwng perthynas.

2) Cyn gwahanu, byddwch yn glir iawn ynghylch sut y byddwch chi'n cadw mewn cysylltiad.

Efallai y byddwch yn clywed pobl yn dweud na ddylech gael DIM cyswllt yn ystod y gwahaniad. Yn gyntaf, os oes plant yn cymryd rhan, mae hyn yn amhosibl. Yn ail, mae'n arwain at y ddau berson yn adeiladu eu bywydau unigol eu hunain, ac ar yr adeg honno mae'n dod yn ymarfer gwisg ar gyfer ysgariad.

Y broblem wirioneddol yn y berthynas yw'r datgysylltiad. Nid yw datgysylltu pellach yn gwneud dim i wella hynny, ond fel arfer mae'n cynyddu'r datgysylltu.

3) Sefydlu cyfarfodydd rheolaidd i drafod y materion ymarferol sy'n deillio o fywyd cydgysylltiedig: amserlenni, cyllid, ac ati.

Bydd cael amser rheolaidd i gyffwrdd a mynd i'r afael â'r materion hynny yn lleihau'r pryder i'r ddau berson.

4) Trefnwch amseroedd rheolaidd i fod gyda'ch gilydd - gyda DIM yn siarad am y berthynas neu'ch problemau. Dim ond cyfle i fod gyda'n gilydd mewn naws a lle ysgafnach.

Trefnwch amser cinio rheolaidd, amser coffi, teithiau cerdded, neu amseroedd eraill i fod gyda'ch gilydd heb fawr o ddisgwyliad. Mae hyn yn dechrau gwella'r datgysylltiad a arweiniodd yn debygol at y materion priodasol.

5) Ymrwymwch i chi'ch hun sut rydych chi'n bwriadu gwella'ch hun.

Mae priodasau yn aml yn arwain at farweidd-dra mewn hunan-dwf, a gall gwahaniad, os yw un yn fwriadol, fod yn ffordd i ddechrau eich proses dwf eich hun. Gall olygu cyfarfod â therapydd, hyfforddwr, neu ffrind dibynadwy.

Yr hyn sy'n bwysig yn ystod y cyfnod hwn yw peidio â chael eich rhwystro gan brifo'r gwahaniad. Canolbwyntiwch ar yr hyn y gallwch chi ei reoli: chi a'ch cyfeiriad. Symud i gyfeiriad twf a datblygiad. Symudwch i'r cyfeiriad o gysylltu â'ch priod, pan fo modd.

6) Ceisiwch osgoi ymddwyn mewn ffyrdd sbeitlyd, dig, adweithiol neu ddialgar.

Peidiwch â cheisio dysgu gwers, na cheisio ysgogi adwaith. Nid amser i wneud pwynt yw hwn, ond i sefydlu cynghrair ac ailsefydlu cysylltiad.

Os dewiswch ymateb mewn ffyrdd dig neu ddialgar, rydych yn fwyaf tebygol o gadarnhau rhesymau eich priod dros fod angen gwahaniad. Ni fydd yn argyhoeddi eich priod i ailystyried, ac ni fydd yn dysgu unrhyw wers ddefnyddiol i'ch priod - heblaw am gadarnhad o'r angen i gadw draw.

7) Ymwrthod ag cardota, pledio, neu ddirmygu'r person i ddod adref.

Unwaith y gwneir penderfyniad i wahanu, mae angen terfynu'r gwahaniad trwy benderfyniad i ailgysylltu. Ni ddylid ei wneud dan orfodaeth, cywilydd, nac euogrwydd.

8) Gwrthwynebwch ddefnyddio'r plant fel sglodyn bargeinio.

Plant fydd ar eu colled yn hyn o beth. Plant yw'r partïon diniwed nad oes ganddynt unrhyw beth i'w wneud â'ch perthynas, felly peidiwch â'u defnyddio fel sglodyn bargeinio. Yn syml, mae plant angen mynediad at y ddau riant, heb deimlo eu bod yn cael eu tynnu na bod yn rhan o'r frwydr.

9) Ar gyfer gwahaniad adeiladol, penderfynwch ar ffrâm amser synhwyrol.

Mae gwahanu penagored yn anodd i'r ddwy ochr. Mae “Dydw i ddim yn gwybod pa mor hir” yn ateb anodd ar y ddwy ochr. Sut mae gwahaniad yn dod i ben? Ni fydd yr holl faterion yn cael eu datrys, felly nid dyna'r diwedd. Mae teimlo'n barod yn sydyn i fod yn ôl gyda'ch gilydd hefyd yn ymestyniad, gan y bydd rhywfaint o amharodrwydd i fynd yn ôl i mewn i ofod a oedd yn gwrthdaro o'r blaen.

Ond o gael ffrâm amser (a dwi'n awgrymu DIM MWY NA 3 mis), yna ar ddiwedd yr amser hwnnw, rydych chi wedi cyrraedd yr amser i ddod â'r gwahaniad i ben. Mae'r gwahaniad, felly, yn doriad strwythuredig, gyda diwedd penodedig.

Os na fydd eich priod yn cytuno, yna peidiwch â gadael i hynny fod yn bwynt arall o frwydr. Cofiwch, dim ond diwedd y sefyllfa y gallwch chi ei reoli.

10) Dechreuwch y gwahaniad gyda'r diwedd mewn golwg. Dechreuwch gyda dealltwriaeth mai'r rheswm dros wahanu yw symud y tu hwnt i'r problemau, er mwyn sicrhau perthynas gryfach a mwy cysylltiedig.

Er nad wyf o blaid gwahanu, gwn eu bod yn digwydd. Felly, os nad oes modd osgoi gwahaniad, yna adeiladwch ef mewn ffordd a fydd o fudd i'ch perthynas. Peidiwch â gadael i wahaniad ddileu eich perthynas.