별거가 결혼 생활을 구할 수 있습니까?

지난 며칠 동안 Michael Douglas와 Catherine Zeta-Jones는 별거를 발표했습니다. 결별 이유는 "시간을 따로 두고 자기 일을 하기 위해서"인 것으로 알려졌다. 13년 간의 결혼 생활은 Douglas의 인후암과 Zeta-Jones의 양극성 장애 진단을 견뎌냈습니다. 같은 보고서는 또한 법적 조치가 없었다고 지적합니다.

그러면 질문이 생깁니다. 별거가 결혼 생활을 구할 수 있습니까? 그것은 단순한 "예, 가능합니다."입니다. 더 복잡한 질문은 "별거가 결혼 생활을 구할 수 있습니까?"입니다. 그에 대한 답은 "반드시 그렇지는 않다"입니다. 실제로, 연구에 따르면 별거하는 커플의 최소 50%는 성공하지 못합니다. 그들은 이혼으로 끝납니다. 그 숫자가 일반 인구에서 끝나는 결혼의 숫자와 의심스러울 정도로 비슷해 보입니까?

이것은 한 가지 간단한 이유 때문에 사실입니다. 분리는 만병통치약이 아니며 실제로 시작점이 아니라 "최후의 노력"으로 보아야 합니다.

내 경험상 별거는 더 일반적으로 "이혼을위한 드레스 리허설"입니다. 결혼, 결혼 문제는 두 사람이 해결해야 합니다. 별거는 일반적으로 투쟁의 고통에서 안도감을 가져다 주지만 그것이 반드시 진정한 변화가 일어나고 있음을 의미하지는 않습니다. 뜨거운 물줄기에서 손을 떼면 더위에서 손을 떼는 것으로부터 안도감을 느낄 것입니다. 그것은 그 물의 온도를 변화시키는 데 아무런 영향을 미치지 않습니다.

너무 자주 분리는 다음 두 가지 목적 중 하나를 제공합니다.

1) 한 사람이 다른 사람과 거리를 두는 과정을 시작할 수 있습니다. 즉, 이혼을 향한 반걸음이다.

2) 두 사람 모두 현재 상황의 긴장에서 벗어날 수 있지만 해결이나 변화는 없습니다.

예, 별거는 치유를 찾는 결혼 생활의 일부가 될 수 있지만 적절하게 사용되는 경우에만 가능합니다.
다음은 별거를 결혼 생활을 구하는 방법으로 사용하는 몇 가지 지침입니다.

1) 마지막 옵션으로 별도의 위치에서 분리를 사용합니다.

가정 내 별거가 더 나은 출발점이 될 수 있습니다. 그것은 관계 위기의 상처와 불안을 멈추는 데 필요한 거리를 줄 수 있습니다.

2) 헤어지기 전에 어떻게 연결 상태를 유지할 것인지에 대해 매우 명확하게 하십시오.

별거 중에 연락을 해서는 안 된다는 사람들의 말을 들을 수 있습니다. 첫째, 관련된 어린이가 있다면 불가능합니다. 둘째, 그것은 두 사람이 각자의 개인적인 삶을 구축하도록 이끌고, 그 지점에서 이혼을 위한 최종 리허설이 된다.

관계의 진짜 문제는 단절입니다. 추가 단절은 이를 치유하는 데 아무런 도움이 되지 않지만 일반적으로 단절을 증가시킵니다.

3) 연합된 삶에서 나오는 일정, 재정 등 실질적인 문제를 논의하기 위해 정기적인 회의를 마련하십시오.

기지를 만지고 이러한 문제를 해결할 정기적인 시간을 가지면 두 사람의 불안이 줄어들 것입니다.

4) 그냥 함께 있을 수 있는 규칙적인 시간을 정하세요. 관계나 문제에 대해 이야기하지 마세요. 더 가벼운 분위기와 장소에서 함께 할 수 있는 기회.

규칙적인 점심 시간, 커피 시간, 산책 또는 작은 기대 없이 함께 할 수 있는 다른 시간을 정하십시오. 이것은 결혼 문제로 이어질 가능성이 있는 단절을 치유하기 시작합니다.

5) 자신을 개선하려는 방법에 대해 스스로에게 약속하십시오.

결혼은 종종 자기 성장의 정체로 이어지며 의도적인 경우 별거는 자신의 성장 과정을 시작하는 방법이 될 수 있습니다. 치료사, 코치 또는 신뢰할 수 있는 친구와의 만남을 의미할 수 있습니다.

이때 중요한 것은 이별의 상처로 인해 탈선하지 않는 것이다. 당신이 통제할 수 있는 것, 즉 당신 자신과 당신의 방향에 집중하세요. 성장과 발전의 방향으로 나아가십시오. 가능하면 배우자와 연결되는 방향으로 이동하십시오.

6) 악의를 품고 화를 내거나 반응을 보이거나 앙심을 품는 방식으로 행동하지 마십시오.

교훈을 주려고 하거나 반응을 불러일으키려고 하지 마십시오. 지금은 지적할 때가 아니라 동맹을 구축하고 관계를 다시 수립해야 할 때입니다.

화를 내거나 보복적인 방식으로 반응하기로 선택한 경우 배우자가 별거가 필요한 이유를 확인하는 것일 가능성이 큽니다. 그것은 당신의 배우자가 재고하도록 설득하지 않을 것이며, 당신의 배우자에게 멀리 떨어져 있어야 할 필요성을 확인하는 것 외에 어떤 유용한 교훈도 가르치지 않을 것입니다.

7) 그 사람이 집에 오도록 구걸하거나 간청하거나 부추기는 것을 거부하십시오.

일단 분리하기로 결정하면 다시 연결하기로 결정하여 분리를 종료해야 합니다. 강박이나 수치심, 죄책감에 휩싸여서는 안 됩니다.

8) 아이들을 흥정 카드로 사용하지 마십시오.

아이들은 이것에서 패자가 될 것입니다. 아이들은 당신의 관계와 아무 관련이 없는 순진한 당사자이므로 그들을 흥정 카드로 사용하지 마십시오. 간단히 말해서, 아이들은 끌려가거나 투쟁의 일부가 되지 않고 두 부모 모두에게 접근할 수 있어야 합니다.

9) 건설적인 분리를 위해 합리적인 기간을 결정하십시오.

개방형 분리는 양 당사자 모두에게 어렵습니다. "얼마나 오래 걸릴지 모르겠습니다"는 양측 모두 어려운 대답입니다. 이별은 어떻게 끝나나요? 모든 문제가 해결되지 않으므로 이것이 최종 게임이 아닙니다. 갑자기 다시 함께할 준비가 되었다는 느낌이 드는 것도 스트레칭입니다. 이전에 충돌했던 공간에 다시 들어가는 것을 약간 꺼릴 것이기 때문입니다.

그러나 일정 기간(그리고 저는 3개월 이상을 권장하지 않습니다)이 있으면 그 시간이 끝날 때 이별을 끝낼 시간에 도달한 것입니다. 따라서 분리는 지정된 끝이 있는 구조화된 단절입니다.

당신의 배우자가 동의하지 않는다면, 그것이 또 다른 투쟁의 지점이 되도록 허용하지 마십시오. 기억하세요, 당신은 상황의 끝을 통제할 수 있을 뿐입니다.

10) 끝을 염두에 두고 분리를 시작하십시오. 분리의 이유가 문제를 넘어 더 강하고 연결된 관계를 확보하기 위한 것임을 이해하는 것부터 시작하십시오.

나는 별거에 찬성하지 않지만 그런 일이 일어난다는 것을 압니다. 따라서 이별을 피할 수 없다면 관계에 도움이 되는 방식으로 이별을 구축하십시오. 별거로 인해 관계가 틀어지지 않도록 하십시오.